第22章這是我創造的框架理論
第22章這是我創造的框架理論(第3/3頁)
，相比之下，他的訓練計劃就一張紙。
略翻一下，很多訓練項目是他不知道的，甚至有些訓練器械也不知道，本著不恥下問的精神，他將雷噸拉到角落，一邊看一邊問。
第一個問題就是：“大雷，你這力量訓練太多了吧？”
雷噸不動聲色地道：“我之前就練過幾年了，所以力量訓練多一些，如果是新手，自然不用這麼多力量訓練。”
王國軍點點頭，又說道：“還有，你非常註重核心力量和下肢力量的鍛煉，上肢力量冇有那麼多？”
雷噸道：“上肢力量也有啊，但上肢練得太發達了，反而影響爆發力，影響拳速。”
“我們打拳，除了刺拳需要的發力肌肉較少之外，其他的拳法不僅僅是靠上肢力量去打，而是在技術和框架的支撐下用全身的力量去打，所以一味追求上肢力量是舍本逐末。”
“核心與下肢力量更重要，根據框架理論，核心與下肢力量是框架的支撐，不僅要強，而且要有爆發力。”
王國軍有些懵地問道：“你說的其他我也能理解，但框架理論是個什麼意思？”
“這是我研究的拳擊理論，理論上的東西很難一時講清楚，以後再說。”雷噸說道。
“你研究出來的？”
王國軍張大了嘴巴，十幾歲的毛孩子就研究出了拳擊理論，不管有冇有用，是不是對的，感覺自己這幾十年時間都活到狗身上去了。
但他還是有些不太敢相信，說不定雷噸是從那個美國佬那裡學來的東西，誇口自己研究出來的。