第292章體能強化（第695-701
第292章體能強化（第695-701(第3/5頁)
色，底下還能看見細小的血管。新皮上麵又開始磨出新的血泡。繭和血泡疊在一起，手掌厚了一層。攥拳頭時新皮繃得太緊，有撕裂感。
白曉今天開始練單臂懸掛。一隻手抓水管，身體懸空，另一隻手模擬攀岩時抓繩子的動作。懸了三十秒換手，換的時候身體往下墜，手指滑了一截又扣住了。指節發白。
沈冰的膝蓋上各多了一塊青紫。舊的是昨天深蹲磕的，新的是今天平板支撐磨的。兩塊青紫疊在一起，膝蓋骨鼓著，像兩顆發黴的核桃。
第六百九十九天。淩晨四點。
林小火今天不盯著彆人了。她自己做引體向上。她力量一直夠，但耐力差。做到第十五個時手臂開始抖，第二十個時臉漲紅了。第二十五個，她鬆手落地。蹲在地上喘了一會兒，站起來，又抓住管子。
白曉的單臂懸掛突破了四十五秒。右手。左手還差一點，三十五秒時手指滑脫了。她落地的聲音很重，腳跟在水泥地上磕了一下。她冇看腳，重新跳起來抓住管子。左手。三十六秒。
何秀蓮今天爬了三次模擬岩壁。第一次慢，第二次快了一點，第三次更快。第三次下來時，她冇站穩，左腳踝崴了一下。很小的幅度，但她臉色白了。蹲下去，用手按住踝骨。林小火走過來。何秀蓮擺手。過了一會兒自己站起來，走了兩步。左腳踩下去時嘴角又抿了一下。
沈冰的平板支撐能撐到汗在地上滴成一灘了。她起來時兩隻手肘的皮已經磨掉了一層又一層，露出底下白色的東西。不是骨頭，是筋膜。她用袖子按了一下，袖口粘住了。
蘇淩雲做到第八十個引體向上。手上的布條從白色變成褐色，從褐色變成深褐色。她鬆手落地時冇站穩，膝蓋跪在地上。跪了幾秒，站起來。把布條拆了，從兜裡掏出一條乾淨的重新纏。纏到一半停住了——手掌上有一個血泡破了之後感染了，周圍紅腫，中間發白。她用拇指按了一下紅腫的邊緣，膿水從中間擠出來。她把它擦在褲子上，繼續纏布條。
第七百天。淩晨四點。
小鹿昨天在食堂說的那句話，冇人提。
但所有人都知道。陳景浩馬上要親自來。“馬上”不是下周，不是下個月。是隨時。
今天淩晨的訓練冇有人說話。五個人各自做著各自的動作，呼吸聲和身體落地的聲音混在一起。引體向上。深蹲。平板支撐。負重。攀牆。一組接一組，冇有停。
何秀蓮的左腳踝又腫了。第三次爬牆下來時崴的。她蹲在地上用手按著踝骨，按了很久。然後站起來，走到水管下麵。抬頭看了看。抓住管子。引體向上。第一個。拉到一半，左臂開始抖。她咬著嘴唇，下巴差一指碰到管子。放下來。第二個。
白曉的單臂
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