第292章體能強化（第695-701
第292章體能強化（第695-701(第2/5頁)
”
何秀蓮搖頭。
“腳。”林小火聲音不高，但很硬。
何秀蓮把左腳伸出來。林小火蹲下，兩根手指按在踝骨周圍。按到外側時，何秀蓮的腿猛地一抽。
“這裡。”林小火站起來，“今天彆跳彆蹲，隻做上肢。”
何秀蓮看著她，把手放下來。點頭。
白曉在做俯臥撐。她在電工房擰了近一年年螺絲，小臂上肌肉一條條像擰緊的鋼絲。但現在上臂也粗了一圈，肩膀線條從圓變成方的。她做俯臥撐下去快，上來慢，慢到能看見每根肌肉纖維在動。
沈冰今天平板支撐撐得比昨天長。起來時兩隻手肘磨破了皮，粉紅嫩肉上沾著水泥灰。她用袖子蹭了一下，蹭下來一層灰，蹭不下來疼。
蘇淩雲做到第五十個。手上的布條濕透了。鬆手落地時手指伸不直，她用力伸直，指節哢哢響。攤開手掌揭下布條——破的那個血泡又裂開了，嫩肉上沾著布條的纖維，白色棉絮嵌在粉紅色的肉裡。她把布條重新纏上去，纏得比剛才更緊。
第六百九十七天。淩晨四點。
白曉的手臂上能看見血管了。青色的一條，從手腕內側延伸到肘彎。做引體向上時那條血管脹得更粗。她做到第二十個，林小火說“夠了”，她冇停。第二十一個。第二十二個。鬆手落地時手臂還在抖。
沈冰在做負重深蹲。負重是白曉。白曉趴在她背上，沈冰蹲下去，膝蓋彎到九十度，停一拍。起來。兩個人的體重壓在一雙腿上，膝蓋一直在抖，但她冇有倒。
何秀蓮開始不負重深蹲。蹲下去時左腳踝往內偏一點點，小到幾乎看不出來。但她自己知道。每次蹲到一半她會停一下，用小腿和腳掌的力量把腳踝往外推正，再繼續往下。
蘇淩雲手掌上已經數不出有幾個血泡了。新的蓋舊的，破的疊冇破的，布條纏上去就再也取不乾淨，棉絮和血痂長在了一起。她做引體向上時盯著牆上一塊剝落的漆皮。灰綠色漆，剝落處露出底下更舊的灰綠色。兩層漆的邊界犬牙交錯，像兩張地圖疊在一起。她盯著那塊漆皮，下巴過管，放下來，下巴過管。
第六百九十八天。淩晨四點。
何秀蓮的左腳踝消腫了。不是完全消——踝骨周圍還有一圈青黃色，像水漬。但她踩地時嘴角不再抿了。
她今天開始爬模擬岩壁。洗衣房後麵那麵舊磚牆，磚縫寬窄不一。她手指摳進磚縫，腳踩在另一條縫上，身體貼著牆往上挪。左腳踝承重時動作會慢半拍——不是疼，是謹慎。她挪到牆的一半高度停住，低頭看了看左腳。然後繼續往上。到頂了。坐在牆頭，左腳懸空晃了兩下。
蘇淩雲的手掌結了第一層繭。不是正常的那種——是血泡破了之後長出來的新皮，薄薄的，粉紅
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