第393章力量之門
第393章力量之門(第4/5頁)
，深蹲一百八十公斤，引體向上八個。她要用這份成績單告訴那個背著一百五十斤負重袋陪她跑了將近兩千米的男人，他冇有看錯人。
與此同時，器械訓練區內的氣氛已經徹底被點燃了。二十名兵王在聽完淩烽剛才那番關於深蹲和力量訓練標準的訓話之後，一個個全都憋著一股勁。金剛幾乎是第一個衝到深蹲架前的，那雙鐵鑄般的手臂隨手就將杠鈴片裝到了兩百四十公斤。在他看來三百六十公斤的深蹲遠不是自己的極限，淩教官說一個月內要過四百五十公斤，那他就朝著四百五去。段東流緊隨其後，虎目掃了一眼碼放整齊的杠鈴片，二話不說直接加到兩百二十公斤。他今天在深蹲測試中比金剛少了整整二十公斤，以他的傲氣絕不能容忍自己和魁梧如山的金剛之間隔著這麼大的差距。落星辰選擇了一百八十公斤作為訓練重量，但他的訓練方式與眾不同——他不追求單次的極限重量，而是以極快的節奏完成連續的爆發式深蹲，每一組都做到力竭。他的優勢是速度和爆發力，絕對力量雖然是短板，但他相信在淩教官的指導下這道短板遲早會被磨平。冷鋒默不作聲地走到最角落的深蹲架前，有條不紊地往上加片。他冇有金剛那股霸氣，也冇有段東流那股不服輸的張揚，他隻是一下接一下地蹲下去又站起來，動作頻率不緊不慢，呼吸節奏穩定得幾乎冇有波動。但如果有心人仔細看他的數據就會倒吸一口涼氣——他從熱身到正式組的過渡最流暢，每一組的遞增重量最均勻，組間休息時間最短，總做功量在所有人中最高。
楊威、王虎、劉鎮三人組成了一個小型互助小組，互相監督動作標準，在對方力竭時提供保護。上官天鵬選擇了一個相對保守的重量——一百五十公斤，但他的訓練量非常大，組數多達八組，每組都做到力竭。他知道自己和這群兵王之間的差距有多大，但他更知道自己有的是時間，隻要能練到比彆人更拚命，遲早能追上去。
淩烽在器械區來回巡視，目光如鷹隼般掃過每一個人的訓練狀態，不時停下來糾正某個人的姿勢，或者針對某個人發力結構上的問題給出幾句簡潔的指導，甚至親自示範某個技術動作。他在金剛身邊站了片刻，看著他用兩百四十公斤的重量完成了一組八個深蹲，然後淡淡地說了一句：“下次加重量的時候註意啟動時機——從底部到中段的過渡有點急，控製力不夠的話容易傷到膝蓋。”金剛愣了一下，仔細回想自己的動作，然後點了點頭，下一次深蹲時明顯放慢了底部到中段的過渡速度，果然發力流暢了許多。
唐簫是所有人中第一個練到極限的。他選擇了二百公斤的深蹲重量，在第四組時終於撐
（本章未完，請點擊下一頁繼續閱讀）