第589章体育馆的体能测试
第589章体育馆的体能测试(第3/4页)
。他死死盯着秒表，直到时间走向三分五十秒，陈雨笙才轻出一口气，主动放松身体站了起来。
“呼……感觉还可以。”陈雨笙拍了拍手，脸色只是微微有些红润。
王凯平咽了口唾沫，拿着战术板的手指微微有些用力。这哪里是柔弱女大学生？这核心耐力简直强得离谱！
“接下来……我们测最大心肺耐力，也就是最大摄氧量测试。”王凯平深吸一口气，神色变得严肃起来。
他带着陈雨笙来到一台专业的商用跑步机前，为她戴上了专用的呼吸面罩和心率监测带。
“这个测试会逐步增加坡度和速度，直到你的心率达到极限。如果支撑不住，立刻打手势。”王凯平叮嘱道。
测试开始。
跑步机的履带开始转动，速度从最初的6公里/小时，逐步提升到8公里、10公里。
五分钟过去了，陈雨笙的步伐依旧轻盈，落地无声，心率始终维持在120左右的健康区间。
“把速度提到12。”苏白在一旁双手抱胸，笑着说道。
王凯平咬了咬牙，按下了提速键。
12公里/小时的速度，对于普通女性来说已经是短跑冲刺的节奏了。但跑步机上的陈雨笙只是加快了摆臂频率，呼吸虽然变得急促，但节奏极稳，丝毫没有乱。
八分钟过去，速度已经提到了14公里/小时，坡度也升到了5%。
“我的天，这心率才155？”助理教练看着仪器上的数据，忍不住倒吸了一口凉气，头皮一阵发麻，“这心肺功能，是吃什么长大的啊？”
王凯平感觉自己的世界观受到了冲击。他呆呆地看着在跑步机上挥洒汗水、却依旧显得游刃有余的陈雨笙，整个人都有些怀疑人生了。
这姑娘的体能储备，简直像是一口深不见底的井！
“停吧，测试结束。”王凯平赶紧按下了停止键。他怕再测下去，自己这个专业教练的心脏先受不了了。
陈雨笙走下跑步机，接过苏白递过来的温水喝了一口，微微有些气喘：“呼，这个确实有点累。”
“表现得非常好。”苏白笑着揉了揉她的头发，眼神里满是赞许。
最后一步是力量测试，主要测试下肢的负重深蹲和硬拉。
王凯平已经不敢再有任何轻视了，他亲自上前为陈雨笙调整杠铃的重量。
“先从空杆20公斤开始尝试吧。”王凯平试探性地问道。
“直接上50公斤吧。”苏白在一旁淡淡地开口。
王凯平眼皮狂跳，转头看向陈雨笙，却发现这姑娘只是平静地走到深蹲架前，双手握住杠铃杆，肩膀顶住，然后稳稳地将50公斤的杠铃扛了起来。
起立，下蹲，大腿与地面平行，随后腰腹肌肉瞬间发力，整个人犹如弹簧般稳稳站起。
动作标准
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