第129章交接班
第129章交接班(第3/4页)
第一个到第三个是科学编排，这是教科书级的递进逻辑链条。
这也是运动员赛前动态热身和日常辅助训练的内容，搭配主项循环可确保运动能力的提升和维持。
当然，有腰伤和背伤的球员，需要减量甚至避免这些动作。
柯靳烽是第一次接触如此专业的小肌体训练，在练习过程中就感受到明显的效果，这也让对磐石的专业化更信赖。
结束所有训练后，他休息了十五分钟，走向了另外一个球场。
力量和技巧，永远是相伴而行，连贯执行才是科学合理。
德鲁正在等着他，今天他要为柯靳烽进行运球的调教。
今天他要教的内容是高重心的运球。
很多人对高低重心存在误解，认为高重心是初学者暴露出来最明显的特徵。
这个认知并没有错，但不能应用于职业球员，尤其是nba级别首发锋卫这个档次上。
低重心带来的好处是更好的控制，更低的失误，但也存在机动性低，脚步重置慢等缺陷。
多说一句，绝大部分职业控卫，还处于低重心的误区，他们只能凭藉出色的协调性和速度来摆脱，但这招无法适用在阵地战。
郭艾伦和陈江华也是没有掌握这个诀窍，在大伤后陷入武功全废的尴尬处境。
高重心则带来高机动性，高频脚步重置的好处。
高重心也赋予了球员一个非常重要的攻击属性，那就是在运球状态下产生了运动三威胁。
即随时投篮丶随时突破丶随时传球。
这也就对球员提出了更高的标准，加大了防守者的防守难度。
其运动核心是建立球员在运动状态下依旧保持高反应的决策能力，因为进攻威胁来自防守者无法预判下一步。
是投还是突，都需要在毫厘之间作出判断和决策。
这也是篮球水准递进关系，是刻在每一个阶层的底层代码。
用大白话来阐述，业余球手用动态素质碾压普通篮球爱好者，职业球员用静态素质压制业余球手。
而职业精英球员，用技术来杀伤职业同行。
这里的技术指的就是这个，它迥于我们可见可接触的技术科普，是建立在基本功上更高明的攻防逻辑。
柯靳烽也是第一次接触，他学得很认真，也掌握得更快。（我无法通过网络得到更详细的高重心教程，只能一笔带过，提前说声抱款！这也证明这个技术是高阶内容，不付费是无法得到的。）
宽大的手掌让他掌握高重心攻击技巧时显得更从容，德鲁欣喜到心悦诚服，也就一堂课的功夫。
「很棒，柯，你把这个技巧糅合在合球干拔上，会产生无与伦比的杀伤力，会很快让防守人滋生绝望感。」德鲁叮嘱道。
随后柯靳烽就开始了实战，磐石有大量的陪练，这些都是洛
（本章未完，请点击下一页继续阅读）