第40章不对，她肯定是故意的！
第40章不对，她肯定是故意的！(第1/4页)
第二天上午，陈默没有开沈清月的豪车，而是准时打车来到了锐力健身中心。
推开玻璃门，前台那位年轻女孩立刻认出他，笑着招呼：「陈先生，李教练已经在里面等您了。」
「嗯。」
陈默点点头，往里走去。
训练区里，李倩正站在一台器械旁，看见他进来，脸上立刻绽开热情的笑容。
「陈先生，您来了！」
她今天穿得确实比昨天更显身材。
一件紧身的黑色运动背心，搭配同色系的瑜伽裤。
外面套了一件薄薄的白色防晒开衫，但开衫敞开着，背心勾勒出的曲线一览无余。
头发依旧扎成高马尾，但额前几缕碎发特意打理过，显得随性又精致。
脸上化了淡妆，唇色是温柔的蜜桃粉，整个人看起来明亮又充满性张力。
「李教练。」陈默打招呼。
「陈先生，你来啦。」
李倩上前笑道：「我们先做一下体能评估吧。」
说着，她引着陈默走向一片相对安静的区域，那里放着体脂秤、血压计、软尺等工具。
评估过程很细致。
身高、体重、体脂率、肌肉量、基础代谢……一项项数据记录下来。
李倩一边操作一边解释道：「您的体脂率是18.5%，属于正常范围，但想要显现清晰的腹肌，需要降到15%以下。
肌肉量还不错，基础代谢也达标，这说明您本身的身体底子挺好。」
陈默听着，心里默默对照系统的【健康】属性——70点（良好），看来这属性确实体现在了身体基础数据上。
「接下来是柔韧性和力量测试。」李倩示意他做一些简单的拉伸和基础动作，如深蹲、伏地挺身。
陈默照做，动作虽不完美，但完成度不错。
李倩在旁边观察，不时点头道：「核心力量可以，柔韧性稍差，以后要多注意拉伸。」
做完评估，李倩拿出准备好的训练计划表。
「针对您的目标，我建议每周训练三次，每次包括力量训练、核心强化和有氧运动。
今天是第一次，我们先从基础的力量训练开始，熟悉主要器械，激活肌肉群。」
她带着陈默走到卧推架前。
「我们先练胸部和上肢，注意动作要领。」
李倩说着，躺上器械，双手握住杠铃，说道：「我示范一遍。」
她示范时，身体自然舒展，背心下的线条随着动作起伏。
尤其是当她发力推起杠铃时，手臂和胸肌的轮廓显得格外清晰。
那姿势，那身段，充满力量的美感，却又不失女性的柔韧，看得陈默确实有些气血上涌，连忙移开视线，专注于动作要领。
「来，您试试。」李倩起身，让陈默躺下。
陈默调整好位置，握住杠铃。
李倩站在一旁，仔细指导道：「手肘不要完全
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