第594章力量訓練
第594章力量訓練(第4/4頁)
條搭在肩上的毛巾拽下來擦了一把額頭的汗，偏頭看著他。
“今天的課怎麼樣？”
“她們說行就行。”
“她們說了不算。”
“那你覺得呢？”
“我覺得白曉靜的底子可以，但她需要改的東西太多了。重心習慣、發力順序、呼吸節奏，每一項都要重新練。郭二佳是最快能出效果的，她的底子好，稍微調整一下就能上強度。沈卿需要先把膝蓋的問題解決，沈娜要把足弓撐起來。大娟和徐麗竹我可以直接上專項，其他人從基礎開始。”
林野靠在門框上，看著訓練房裡那些正在收拾器材的身影。
“一個月夠嗎？”
“一個月夠她們養成訓練習慣。三個月之後，賽道上的持續圈速穩定性和後半程體能保持會有明顯變化。”
“那就三個月。你安排就行。”
劉天仙把毛巾搭回肩上，側身從他旁邊走過去，經過他身邊的時候壓低聲音說了一句：“晚上你把那套拉伸動作也做一遍。你今天站在旁邊看了全程，但腰背一直繃著。”
“我腰不疼。”
“你腰不疼，但你肩膀往前扣了。你今天站了兩個小時，有一半時間都在微微往前傾。”
林野低頭看了一眼自己的站姿，發現肩膀確實微微往內扣了一些。
他調整了一下姿勢，劉天仙已經走出去了，腳步聲沿著走廊漸漸遠去。
白曉靜從地墊上爬起來，扶著牆走出訓練房，經過林野身邊的時候偏過頭來看了他一眼，蜜茶棕色的頭發亂糟糟地貼在臉側，嘴唇還微微發白。
“哥，你讓天仙姐每周來三次？”
“是。”
“那我早上六點半就來。”
“你平時八點才到。”
“那是因為以前冇有天仙姐來盯我。現在不一樣了。”
她扶著牆慢慢朝餐廳方向挪去，步伐比平時慢了很多，腿還在微微發顫。
郭二佳從後麵走上來，一把拎住她的後領把她提正了，兩個人一前一後消失在走廊儘頭。