第593章新動作
第593章新動作(第2/2頁)
說可能都不夠。”
劉天仙偏頭看了他一眼，嘴角那點弧度帶著一種已經看過現場之後才會有的篤定，
“你那些姑娘的底子比我預想中好。郭二佳的手臂和核心力量很紮實，沈卿的柔韌性很好，沈娜的髖關節活動度也不錯。白曉靜整體身體素質最好，但她太依賴爆發力，缺少耐力支撐。大娟和徐麗竹是練得最係統的，一看就有力量訓練基礎。”
“你昨晚冇睡好，就是因為在想這些？”
“我昨晚在你旁邊躺了三個多小時冇睡著，腦子裡把訓練方案過了兩遍。”
林野冇有接話，推開辦公樓的大門走進去。
劉天仙跟在他身後，穿過走廊，走進一樓那間被改造成簡易健身房的房間。
空間不大，大概三百五十平米，靠牆一排折疊鏡，地麵鋪著黑色的橡膠地墊，中間放著兩張訓練凳和一副杠鈴架，角落裡堆著幾對啞鈴和壺鈴，牆上掛著幾條彈力帶和一根跳繩。
窗戶開著，晨風從外麵灌進來，把空氣裡殘留的那點鐵鏽和橡膠味衝淡了一些。
“地方是小了點。”林野靠在門框上。
“小不是問題。問題是動作質量。”
劉天仙走到房間中央，彎腰把地墊上一塊翹起來的邊緣壓平，然後直起身來，偏頭看著他。
“你那些姑娘，有多少人真正做過深蹲？”
“冇幾個。”
“我猜到了。所以今天的課從最基礎的開始，不碰杠鈴，不碰器械，先把身體自身的控製力練明白。”
七點剛過，走廊裡傳來腳步聲和說話聲。
白曉靜第一個探進頭來，蜜茶棕色的雙馬尾紮得比平時更高，穿了一件熒光黃的短袖運動t恤和深色短褲，腳上是一雙新訓練鞋。
她看到劉天仙站在房間中央，先愣了一下，然後整個人從門框後麵蹦出來。
“天仙姐！你怎麼來了？哥說今天有體能教練，我還以為是什麼外麵請的！”
“就是我。”
“啊？”
白曉靜張了張嘴，轉頭看了一眼靠在門框上的林野，又轉回來看著劉天仙，目光在她那件貼身運動背心和瑜伽褲的線條上掃了一圈，然後咧嘴笑了。
“那太好了！天仙姐你身材比電視上看著還瘦，但線條好明顯。”
“那是練出來的。你進來，先做幾個動作給我看。”
白曉靜走進房間，身後跟著郭二佳、沈卿、沈娜、孫一瑤、王思思、張晶晶、趙小月、大娟、菜菜、小辣椒、安冉、蘇小暖、徐麗竹、陶金金和張曉藝。
十七個人把房間擠得滿滿當當。
劉天仙站在房間中央，目光從每一張臉上掃過。
拍了拍手。