第522章量化時間、健康、人際關係
第522章量化時間、健康、人際關係(第2/2頁)
。他意識到，沈硯君說的是對的。他雖然在物理上回到了家，但在心理上，他仍然停留在工作中。他冇有真正地“在場”。
“對不起。”他說，“我以後會註意的。”
沈硯君笑了笑：“你不用跟我道歉。但你應該問問自己，這樣的生活，真的是你想要的嗎？”
古民沉默了很久，然後說：“不是。”
從那天起，古民開始認真對待“幸福賬戶”的每日記錄。他發現，記錄本身，就是一種提醒——當他每天睡前打開app，填寫當天的數據時，他會不自覺地反思：我今天的時間花在了哪裡？我有冇有照顧好自己的身體？我有冇有與重要的人保持聯係？我有冇有做那些讓我感到快樂和有意義的事情？
一周後，他回顧了自己的數據，發現了一個令他不安的模式：他的生活，幾乎完全被工作占據。他每天的“工作時間”平均超過十小時，而“休閒時間”平均不到兩小時，“社交時間”平均不到三十分鐘，“運動時間”幾乎為零。
他拿著這份數據，在項目例會上分享給了團隊：“各位，這是我用我們自己的產品記錄了一周後得到的數據。說實話，這個結果讓我很震驚。我一直以為自己是一個生活平衡的人，但數據告訴我，我的生活嚴重失衡。”
他把數據投影到大屏幕上：“我每天工作十小時以上，幾乎冇有時間鍛煉，幾乎冇有時間社交。我的生活，幾乎完全被工作占據。而我，竟然一直以為自己是正常的。”
會議室裡安靜了幾秒鐘。然後，數據科學家小周開口了：“古老師，你的數據，其實很有代表性。我統計了一下我們團隊其他成員的試用數據，發現大部分人的情況跟你類似——工作時間過長，休閒和社交時間嚴重不足。”
古民點了點頭：“這說明，我們的產品確實抓住了用戶的真實痛點。但同時也說明，我們這些設計產品的人，自己也需要改變。”
他頓了頓，繼續說：“我決定，從今天開始，給自己設定幾條規則：第一，每天工作不超過八小時。第二，每周至少運動三次。第三，每天至少花三十分鐘與家人或朋友進行深度交流。第四，每周至少留出半天時間，做那些讓我真正感到快樂的事情——比如看書、散步、做飯。”
他環視了一圈團隊成員：“我不要求你們也這樣做。但我希望，我們設計的這個產品，能夠幫助更多的人，像我一樣，意識到自己的生活失衡，並主動做出改變。”
會議室裡響起了掌聲。這掌聲，比以往任何一次都要真誠。