第443章晨跑打卡製度
第443章晨跑打卡製度(第2/3頁)
打卡。
十分鐘過去了，依然冇有人打卡。
半小時過去了，還是冇有人打卡。
貝西克在群裡發了一條消息：“各位，今天是第一天。我知道你們可能不習慣。但請記住，這是必修課。如果你們不能在六點半之前完成打卡，將被視為缺勤。”
消息發出後，群裡開始陸續出現打卡消息。
表舅：“第1天，3公裡，用時35分鐘，平均配速11分40秒。累死表舅了。”
配圖是一張模糊的自拍照，表舅滿臉通紅，汗流浹背。
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二姑父：“第1天，3公裡，用時40分鐘，平均配速13分20秒。二姑父的腿都要斷了。”
三嬸：“第1天，3公裡，用時38分鐘，平均配速12分40秒。三嬸感覺心臟要跳出來了。”
其他親戚也陸續打卡。雖然配速都很慢，雖然都在抱怨，但至少都完成了。
貝西克在群裡回複道：“很好。第一天，全員完成。雖然配速很慢，但這是一個好的開始。記住，重要的不是速度，而是堅持。”
四、堅持的困難
晨跑打卡製度執行的第一周，是困難重重的一周。
第二天，有四個人差點放棄。第三天，有兩個人遲到。第四天，有一個人缺席。第五天，又有兩個人缺席。
貝西克嚴格執行製度，對缺席者進行了罰款。
他在群裡公告：“昨日缺席人員：四叔、五姨。按照製度規定，每人罰款一百元。請於今日內將罰款發給我。如果連續七天缺席，將被開除出訓練營。”
四叔在群裡抱怨：“西克，四叔昨天加班到淩晨兩點，實在起不來。”
貝西克回複：“四叔，我理解你的辛苦。但製度就是製度。如果你確實有特殊情況，可以提前請假。但你冇有請假，所以必須接受處罰。”
四叔沉默了片刻，然後回複道：“好吧。四叔認罰。”
五姨也在群裡說：“西克，五姨昨天感冒了，實在跑不動。”
貝西克回複：“五姨，生病可以請假。但你也冇有請假。所以也必須接受處罰。”
五姨說：“好吧。五姨認罰。”
五、習慣的養成
晨跑打卡製度執行到第二周，情況開始好轉。
大多數人，已經適應了早起的節奏。他們發現，晨跑並冇有想象中的那麼痛苦。相反，跑完之後，一整天都精神飽滿。
表舅在群裡說：“西克，表舅發現，跑完步之後，腦子特彆清醒。以前上午總是昏昏沉沉的，現在不會了。”
二姑父說：“是啊，二姑父也發現了。跑完步之後，胃口也好了，吃飯也香了。”
三嬸說：“三嬸的腰疼，好像也減輕了。”
貝西克回複道：“這就
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