第6章鐵壁呼吸法
第6章鐵壁呼吸法(第3/3頁)
，用力往下一按。
“沉肩，墜肘，你是要打架，不是要聳肩裝可憐。”
那根手指像是一根鐵釘，刺得西倫肩膀生疼，但他立刻照做，強行放鬆了僵硬的斜方肌。
“姿勢擺好了，現在聽我說呼吸。”
雷恩走到人群中央，聲音變得富有節奏感。
“用鼻子吸氣，要慢，要深。”
“閉上眼，想象空氣不是吸進肺裡，而是像流沙一樣，順著你的喉管，粘稠地、沉重地滑下去，直接沉到小腹。”
西倫閉上眼。
訓練室裡充滿了粗重的呼吸聲。
他嘗試著控製呼吸。
吸氣——
空氣冰冷，順著鼻腔灌入。
“吸氣的時候，腹部要像充氣的皮球一樣鼓起來！”
雷恩的吼聲在耳邊炸響。
西倫強迫自己放鬆胸腔，讓氣流下沉。
一種奇異的壓力在體內積蓄。
就像是一個不斷被壓縮的高壓鍋。
骨骼開始發出細微的聲響。