第589章體育館的體能測試
第589章體育館的體能測試(第3/4頁)
。他死死盯著秒表，直到時間走向三分五十秒，陳雨笙才輕出一口氣，主動放鬆身體站了起來。
“呼……感覺還可以。”陳雨笙拍了拍手，臉色隻是微微有些紅潤。
王凱平咽了口唾沫，拿著戰術板的手指微微有些用力。這哪裡是柔弱女大學生？這核心耐力簡直強得離譜！
“接下來……我們測最大心肺耐力，也就是最大攝氧量測試。”王凱平深吸一口氣，神色變得嚴肅起來。
他帶著陳雨笙來到一臺專業的商用跑步機前，為她戴上了專用的呼吸麵罩和心率監測帶。
“這個測試會逐步增加坡度和速度，直到你的心率達到極限。如果支撐不住，立刻打手勢。”王凱平叮囑道。
測試開始。
跑步機的履帶開始轉動，速度從最初的6公裡/小時，逐步提升到8公裡、10公裡。
五分鐘過去了，陳雨笙的步伐依舊輕盈，落地無聲，心率始終維持在120左右的健康區間。
“把速度提到12。”蘇白在一旁雙手抱胸，笑著說道。
王凱平咬了咬牙，按下了提速鍵。
12公裡/小時的速度，對於普通女性來說已經是短跑衝刺的節奏了。但跑步機上的陳雨笙隻是加快了擺臂頻率，呼吸雖然變得急促，但節奏極穩，絲毫冇有亂。
八分鐘過去，速度已經提到了14公裡/小時，坡度也升到了5%。
“我的天，這心率才155？”助理教練看著儀器上的數據，忍不住倒吸了一口涼氣，頭皮一陣發麻，“這心肺功能，是吃什麼長大的啊？”
王凱平感覺自己的世界觀受到了衝擊。他呆呆地看著在跑步機上揮灑汗水、卻依舊顯得遊刃有餘的陳雨笙，整個人都有些懷疑人生了。
這姑娘的體能儲備，簡直像是一口深不見底的井！
“停吧，測試結束。”王凱平趕緊按下了停止鍵。他怕再測下去，自己這個專業教練的心臟先受不了了。
陳雨笙走下跑步機，接過蘇白遞過來的溫水喝了一口，微微有些氣喘：“呼，這個確實有點累。”
“表現得非常好。”蘇白笑著揉了揉她的頭發，眼神裡滿是讚許。
最後一步是力量測試，主要測試下肢的負重深蹲和硬拉。
王凱平已經不敢再有任何輕視了，他親自上前為陳雨笙調整杠鈴的重量。
“先從空杆20公斤開始嘗試吧。”王凱平試探性地問道。
“直接上50公斤吧。”蘇白在一旁淡淡地開口。
王凱平眼皮狂跳，轉頭看向陳雨笙，卻發現這姑娘隻是平靜地走到深蹲架前，雙手握住杠鈴杆，肩膀頂住，然後穩穩地將50公斤的杠鈴扛了起來。
起立，下蹲，大腿與地麵平行，隨後腰腹肌肉瞬間發力，整個人猶如彈簧般穩穩站起。
動作標準
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