第20章訓練計劃+筋膜鍛煉
第20章訓練計劃+筋膜鍛煉(第4/4頁)
量鏈在武術中的說法就是整勁。
而少林拳對於筋膜的鍛煉，有利於形成整勁。
五家各有所長，他倒是想集五家之長，但貪多嚼不爛，所以考慮之後，決定放棄少林、通背、八卦三種，隻練太極與形意的筋膜鍛煉技法。
太極的筋膜鍛煉技法能鍛煉筋膜的柔韌性，打造全身的力量網絡，以及練好螺旋勁，應用於腰胯的擰轉發力。
現代拳擊中，螺旋鏈的打造非常重要，而太極的筋膜鍛煉方法就有助於打造螺旋鏈。
形意方麵，他想要崩拳的短勁爆發力，可以增強內圍戰鬥力，以及拳擊的透勁，和力量的彈性爆發力，用形意練好了筋膜，短拳的威力應該會增強。