第一千章重視腰子不如重視腰（中年大爺
第一千章重視腰子不如重視腰（中年大爺(第5/6頁)
膝蓋給練廢了，也消耗不完。
一旦能堅持兩年，身體就會接受這個狀態，不然，他會反彈的。
當然了，這裡麵的牛肉，也不是單指隻能是牛肉，瘦肉都可以。你一頓紅燒肉下去，就不是這個概念了。
這裡還要強調一句，有些男大爺，特彆是肚子大的男大爺。
一定一定要重視腰圍！！！
腰圍，一旦超過90，或者超過身高的一半，一定一定要重視。
而上麵的吃法，一個月體重或許減少不多，但腰圍絕對會減！猝死的，尤其是乾白領的猝死的，你去看，有些體重並不大，但就猝死了，可你要是去看他的腰圍，絕對是超過90的。
絕不糊弄人！
吃的註意了，如果每天能快走半小時，那麼高血糖、高血脂，脂肪肝就開始遠離你了。
要是你能每周能有2到3次的力量運動，尤其是大腿力量運動，那麼可以說，你不光能一夜五次郎，而且徹底遠離高血糖高血脂了！
……
整個體檢過程中，張凡全程專註查體，隻談身體問題，隻說日常調理，從頭到尾，半個字都冇提他手術預估計算機係統，半個字都冇談智慧醫療、大數據手術評估、ai臨床輔助這類話題。
他不知道領導為啥強調不讓他說，但他心裡清楚，有些事情，領導還是有用的！
體檢全部結束，張凡把整理好的體檢報告遞給幾位高管，語氣平淡：“問題都標清楚了，調理方案也寫在上麵，嚴格照著做，三個月後複查，脂肪肝和胰島素抵抗都能緩解，不用太擔心，但千萬彆不當回事。”
說完，他就打算轉身去找廣一的兩位領導，繼續聊碩博聯合培養的事情，半點冇有停留的意思，仿佛這次體檢，就是一次單純的專家查體，冇有任何其他目的。
可他想走，菊花廠的高管們卻不肯放了。
這幫人都是人精，而且他們和茶素醫院合作過。但茶素醫院並不重視。他們曾經也邀請過張凡到菊廠來講課。
結果，人家就派了玩蛇的過來，而且還聽說，他們的這種研究是邪門歪道。
其實人家也冇冤枉張凡。
對於一些智能手表。
按照張凡的說法，也就隻能看看，準確性真不行。
但他不懂的是，研究不是一蹴而就的。
畢竟他除了醫療，其實也就一個普通人而已。
所以，菊花人家也有脾氣的，也就不怎麼和茶素聯係了。
這次張凡親自來了，鳥市還對自己的一些項目有想法。
張凡還是業內頂尖的外科專家，所以這個機會不能放過。
抓著張凡就開始了。
“張院，您留步，今天真是太感謝您了，您的水平我們是真的服，幾句話就點透了我們的身體問題，這份恩情我們記著。”
張凡停下腳步，淡淡點頭：
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