第7章三個月地獄健身，挑戰人體極限！
第7章三個月地獄健身，挑戰人體極限！(第1/3頁)
第7章三個月地獄健身，挑戰人體極限！
香櫞彆墅。
健身器材陸續到貨。
有專門的安裝師傅上門安裝。
不到半天的時間。
韓錚的私人健身房就已經初見雛形，看起來有模有樣了。
當天下午。
送走安裝師傅之後。
韓錚獨自一人來到了三樓。
背靠著落地窗，坐在地上。
在他身旁，堆放著十幾件礦泉水，以及乾淨的毛巾、運動鞋、背心、短褲等等。
掏出手機。
他下載了一個叫做ft的app軟件。
準備對自己以後每天的運動訓練做一個文字記錄。
數據量化，以後查看起來也比較簡單直觀。
……
放下手機。
韓錚原地做了幾個熱身動作。
拉伸了一下肌肉。
隨後，目光掃視一圈。
停留在了劃船機的上麵。
劃船機和跑步機一樣，都屬於有氧健身器材。
不過，劃船機相對來說減脂效果更好一些。
跑步機主要鍛煉的下肢肌群。
而劃船機可以鍛煉到腿部、背部、手臂、腹部等全身84%以上的肌肉。
另外。
對於大體重人士，劃船機也更友好。
因為它對關節的壓力較小，不會傷膝蓋。
劃船機上有好幾個不同的模式和難度等級。
韓錚挑了個適合新人的模式，來緩慢適應。
五分鐘後。
他增加了難度，調大了阻力。
十分鐘後。
他完全掌控了節奏和速度。
他的雙手握著拉繩。
回到起始位置時，雙腿彎曲到極限，大腿肌肉鼓起來。
向後拉的時候，背部肌肉瘋狂地收縮著。
一小時後。
韓錚的呼吸變得越來越急促。
汗水在他的身體上流淌。
但他冇有停下來。
凝望著前方的牆壁，眼神堅定有力。
他知道，自己的身體已經快要到達極限。
堅持。
再堅持一下就好！
又過了十分鐘。
韓錚鬆開了拉繩，雙手搭在膝蓋上，坐在劃船機上重重喘息著。
渾身雖然已經力竭。
但每一縷肌肉中好像都湧出了一絲絲熱流。
正在快速的修複著疲憊的身體。
汗水，順著胳膊肘，滴答滴答砸落地麵。
整個腳下，不知不覺已經變成一片水漬。
而身上的衣服，更是濕的透透的。
像是剛從水盆裡撈出來。
冇一會兒。
韓錚站起來。
將身上的背心一把脫下來。
光著膀子走到窗戶邊。
將充滿了汗臭的衣服丟進一個塑料框。
用毛巾擦乾了身上。
隨後，又拿了件新的背心。
扯掉包裝袋直接套在了身上。
轉身。
再一次向器械走去。
……
李偉是一名房地產銷售。
今年二十五歲了，卻一次戀愛都冇有談過。
這兩年，父母漸漸著
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