第321章小試身手
第321章小試身手(第2/3頁)
了一步，站到李二狗麵前，仰著臉看他。
“帥哥，你怎麼知道的？”
“看出來的。”李二狗伸手指了指她的肩膀，“你右肩比左肩高，大概高了不到一厘米，不仔細看看不出來，但長期下來會導致脊柱側彎。你的骨盆前傾，腰椎的曲度比正常人大，這是你做後彎體式的時候發力不對，用腰代替了髖。你的左膝在承重的時候習慣性內扣，導致內側半月板受力不均，時間長了就會有摩擦感。”
管嬌嬌張著嘴，半天合不攏。
李二狗繼續說，“你練瑜伽練了至少十年了吧，你現在的這些毛病，都是日積月累形成的。短期內不會有什麼大問題，但再練下去，再過幾年，你會連站都站不穩。”
這話說得有點重，但李二狗說的是實話。
瑜伽室裡安靜得能聽見空調的嗡嗡聲。
十幾個女人全都看著李二狗，有的眼睛瞪得溜圓，有的嘴巴微微張著，有的臉紅了，有的眼神裡滿是崇拜。
管嬌嬌站在那裡，臉上的表情變了好幾變，從震驚到難堪，從難堪到沮喪，又從沮喪到一種說不清道不明的複雜。
她張了張嘴，想反駁，可人家說的每一條都對得上她的症狀，她想反駁都找不到借口。
關小桐從人群中走出來，走到李二狗麵前，看看他，又看看管嬌嬌。
“嬌嬌，他說的是真的？”
管嬌嬌咬著嘴唇，沉默了好幾秒，最後低下頭，“是真的。腰痛，脖子疼，膝蓋不舒服，失眠，月經不調，全都有。”
關小桐的眼睛瞪大了，轉頭看著李二狗，眼神徹底變了。
“李先生，你能看出毛病，是不是也能治？”
李二狗點了點頭，“能治。針灸加推拿，配合正確的訓練方法，大概一個月左右就能改善，三個月左右基本恢複正常。”
管嬌嬌抬起頭看著他，眼神裡有了光。
“帥哥，你說我的姿勢不對，那什麼樣的姿勢才是對的？”
李二狗走到瑜伽墊中間，站定。
“老師，你做一個下犬式給我看看。”
管嬌嬌愣了一下，隨即轉身走到瑜伽墊上，彎腰，雙手撐地，雙腳往後走，進入下犬式。
她的動作還是很優美，很流暢，但從李二狗的角度看過去，問題清清楚楚。
她的肩膀冇有打開，背部冇有延展，重心偏前，手腕和肩膀的負擔太大。
她的核心冇收緊，腰椎塌下去，骨盆的位置也不對，整個人的力量分布是亂的。
李二狗走到她旁邊，蹲下來，伸手在她後背和腰骶的位置輕輕拍了兩下。
“老師，你感受一下。你現在發力的點在哪裡？是不是在肩膀和手腕上？”
管嬌嬌感受了一下，點了點頭。
“不對。下犬式的發力點應該在核心和腿上。你要先把核心收緊，像穿了一條
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