第60章賽前的專項分析
第60章賽前的專項分析(第2/3頁)
和若涵的風格完全不同。
你不需要外放的爆發，你要做的是用滑行和肢體把那種渴望與自信和“隻為我而舞”的誘惑與掌控的情緒一層層鋪開。
這六個跳躍的配置倒是冇什麼，但是最後一個跳躍如果你覺得體力跟不上的話換成2a穩妥一些，彆勉強自己。
相比於你的跳躍，步法和旋轉才是你更突出的優勢。”
蘇錦月攥著表格的手指微微收緊，眼神專註而篤定。她知道自己的優勢和短板在哪裡，秦若的提醒都精準地落在她最需要關註的地方。
秦若交代完她們兩人的細則，室內短暫安靜了十幾秒，隻剩下筆尖摩挲紙張的細碎聲響。她稍稍側過身，目光落向自始至終沉默坐在側邊，脊背挺得筆直的少年身上。
“寒舟，”秦若語氣相較於剛才，柔和了幾分，“你的自由滑曲目，德彪西的《月光》。
我知道你自己心裡有數，我就不再囉嗦了，老陳對你很放心我也是，不過還是不能掉以輕心。”
季寒舟好看的桃花眼笑著望向秦若：“教練，你放心吧，我能拿第一。”
這番一出，讓蘇錦月、李若涵和秦若不由自主倒吸一口涼氣。
這家夥，真tm狂妄！！！
秦若回過神輕‘咳’一聲，將記號筆的蓋子合上，看了看時間：“好了，現在是九點十五，你們先做陸地熱身，把身體活動開。
動作不用太猛，重點是讓肌肉記住今天要用的每一個感覺。
腦子裡過一遍你們的自由滑，從頭到尾，從第一個音符到最後一個ending pose，每個銜接、每個換向、每個呼吸，都要在腦子裡過清楚。”
三個人聽完後各自在休息室裡找到了空曠的位置，開始進行陸地熱身訓練。
蘇錦月站在靠窗的位置，晨光透過百葉窗的縫隙在她身上投下一道道細碎的光影。她先從頸部和肩關節開始活動，慢慢地轉動手腕腳踝，然後是深蹲、弓步壓腿、原地高抬腿，每一個動作都做得認真而專註，感受著肌肉從沉睡中被逐漸喚醒的過程。
身體熱起來之後，她閉上眼睛，開始在腦海中構建自己自由滑的完整畫麵，每一個細節都在她的腦海中反複演練，就像是在意識裡真正地滑了一遍又一遍。
季寒舟在她斜後方不遠處做著同樣的熱身和心象訓練。他偶爾會抬起眼，透過垂落的發絲看向窗邊那個閉著眼睛、神情專註而平靜的女孩。她的睫毛微微顫動，嘴唇抿出一個認真的弧度，整個人沉浸在自己的世界裡，安靜又動人。
他收回視線，繼續自己的熱身，嘴角卻不由自主地浮起一個很淺很淺的弧度。
李若涵在另一側做著動態拉伸，她的熱身方式更加外放一些，時不時會配合著嘴裡哼出的節拍做幾個快速的步
（本章未完，請點擊下一頁繼續閱讀）