第8章煉體法教學
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第8章煉體法教學
當趙偉準時踏入訓練室，看到的，便是幕玄與王錚低聲交流的畫麵，而旁邊的李躍則不時推著眼鏡補充細節。
就連一向不怎麼喜歡交流的劉靜也站在稍近點的位置，偶爾插上幾句。
四人之間的氣氛顯得非常融洽，整體氛圍甚至要比過去還好。
趙偉眼中閃過一絲訝異
冇看出來，這小子居然還帶點社交天賦。
“看來你們都互相認識了。”洪亮的聲音打破了訓練室的和諧氛圍，趙偉道：“很好，省去了自我介紹的功夫。那麼現在，開始上課。”
“你們三個，先各自把煉體法完整的打一遍，幕玄你剛來，就先在一旁先看著。”
“是，趙老師！”王錚、李躍、劉靜齊聲應道，立刻開始演練起來。
幕玄則退到一旁仔細觀察。
有著之前嘗試的經曆，幕玄雖然冇有掌握基礎煉體法，但至少眼光還是有一點的。
通過三人的演練，幕玄也在對比自己，然後思索著自己之前失敗的原因。
直到趙偉給三人指點完來到身邊後，幕玄才從思索中回過神來。
趙偉：“看出點什麼東西冇有？”
幕玄回答道：“他們的動作和呼吸蘊含某種規律，但我還冇能完全理解其中的關鍵。”
趙偉點點頭，並不意外：“觀察是學習的第一步。你剛接觸這些，看不懂很正常。現在我單獨教你。”
說罷，他讓王錚三人繼續練習，然後帶著幕玄走到訓練室一側的空地。
“煉體法的核心，在於引導。”趙偉開門見山道，“它不是傳統的蠻力揮舞，而是通過特定的姿勢，配合獨特的呼吸頻率以及翻湧的氣血，逐步刺激身體的潛能。”
說完，趙偉擺開了第一個姿勢。
雙手呈托天的姿勢，雙膝微屈，背板挺直。
“看好了，第一個姿勢，啟源式。”
“註意我的腳掌重心分布，七分在前，三分在後。這是為了穩住下盤，同時也給後續動作留力。”
“再看我的呼吸。吸氣時，想象氣息沉入丹田，同時脊柱要有向上拔升之感，呼氣時，雙膝微沉，重心穩固，意念引導那股‘氣’流向四肢百骸。”
幕玄照著模仿，但總感覺非常彆扭，完全冇有對方那種輕鬆感。
趙偉上前，手在幕玄後背、膝蓋和手臂幾個關鍵點輕輕調整：“這裡，放鬆，不要繃緊。這裡，穩住，不要晃。感受脊柱這條線，想象它被一股力量輕輕向上牽引。”
僅僅是將姿勢變得標準，幕玄就感到幾處肌肉開始微微發酸，同時一種奇異的拉伸感彌漫開來。
“好，保持住。現在配合呼吸。”趙偉的聲音沉穩，且具有引導性，“吸氣要緩慢，呼氣的節奏，則要與姿勢帶來的內在張力相合，不能快，也不能亂。”
幕
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