第592章试试新招式
第592章试试新招式(第2/3页)
紧致；锁骨下方到胸肌上缘之间那条从颈侧延伸下来的线条干净而有力。
她又侧过身去，把小臂弯起来展示了一下前臂和肘关节内侧那条隆起的肌肉弧线，皮肤白得反光，但底下的线条确实比以前明显了不少。
“每天四个小时的力量训练，加上格斗和剑术基础课。我拍了三个月，打戏没用替身，全是我自己上的。”
林野的目光从她肩头那道弧线移到她小臂上，又移回她脸上，他拍了拍手：“好。好。”
刘天仙把衬衫领口拉回原位，歪着头看他：“你这‘好’是夸我练得好，还是有别的事？”
“有件事正好想到你。”
“什么事？”
“你来车队，给她们做力量训练。”
他走到沙发旁边坐下来是
“白晓静她们现在的技术已经练到一定程度了，但身体条件跟男车手比确实差了一截。体重轻、核心力量弱、臂力和腿力都不够。上了赛道，很多动作她们不是不会做，是身体撑不住。尤其是在高速弯里维持压低姿态需要很强的背部和腹部肌肉，她们骑到后半程体力下来，走线就会偏。你刚才说你练了三个月就练出这个线条，说明你知道怎么练。”
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刘天仙靠在沙发扶手上，歪着头看他。
“你让我去给你的车队当体能教练？”
“挂个名就行。不用天天来，一周来两三次，带她们做力量训练和核心稳定性的专项练习。具体怎么练你比我懂，你拍那部戏的训练方案应该还在。”
“在。教练是专业动作团队的，给我排了一套完整的进阶训练计划，从力量到柔韧到耐力都有。我杀青之后还在练，不然线条早没了。”
她从他旁边绕到沙发上坐下来，侧身面对着他，膝盖微微曲起，衬衫的下摆在她坐下的动作中从裤腰里挣出来一角，露出一小截腰线。
“正好我接下来几个月的档期是空的。如果一周来两三次，我可以。”
“那就定了。明天你先来基地看看，跟她们见一面，了解一下各自的身体条件和训练基础。她们大部分没有系统做过力量训练，你得从头教。”
“从头教没问题。但你得给我一个帮手。一个人带十几个人，动作纠正不过来。”
“让郭二佳帮你。她平时修车和调悬挂，对肌肉发力有概念，而且她自己也有力量底子。”
刘天仙想了想，然后点了点头：“行。那我明天上午过去。”
她说完这句话，从沙发上站起来，把那件宽松的白色衬衫从肩膀上褪下来，搭在沙发扶手上。
她里面穿着一件白色运动背心，背心的下摆刚好卡在肋骨下缘，露出一截紧实的腰腹。
她侧过身来面对着他
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