第一卷第18章报告，我方向感正在提
第一卷第18章报告，我方向感正在提(第3/5页)
的手，怕漏一步。
“鞋带尾端压进内侧，别外露，别让裤脚挂住。”
“是。”
“步幅缩短。”
刘海没跟上。
“缩短？”
“你一急就迈大步，背包往后拽，气就乱。”
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肖龙腾把鞋子放回他脚边。
“换袜，压鞋带，缩步幅，只改这三样。”
陈景行举手。
“肖哥，那我改啥？”
“闭嘴。”
“班长刚才也这么说。”
“说明问题明显。”
宿舍里终于有了点笑声。
刘海也跟着笑了一下，很快又低头检查鞋带。
肖龙腾把训练本递给他。
“明早带上。”
“记啥？”
“气，腿，脚。”
刘海听的半懂。
“这也要记？”
“要。”
熄灯号响后，宿舍安静下来。
刘海把那双鞋子放在床边，鞋带尾端压的很平。
第二天起床号还没响，走廊值班灯还亮着。
第一个下床的，是刘海。
动作不快，但没乱。
肖龙腾已经站在床边，没背包，只拿小本和笔。
陈景行睁开眼，迷迷糊糊坐起来。
“我是不是自愿来着？”
李磊已经穿好鞋。
“你昨晚说真心进步。”
陈景行揉了把脸。
“真心有时候也想赖床。”
门外，王大山的嗓门压着。
“出来登记。”
到楼下时，王大山站在操场边，手里拿着登记本。
“今天不拼快。”
王大山把笔夹在本子上。
“四百米一组，最多五组，跑完报状态，谁逞强，谁滚回宿舍。”
肖龙腾接过记录本。
“每组结束，十五秒呼吸次数，腿部状态，脚部状态。”
陈景行举手。
“报告，我数学不好，十五秒怎么算一分钟？”
李磊接的很快。
“乘四。”
陈景行叹气。
“你们别把加练搞的跟考试一样行吗？”
王大山抬了一下下巴。
“你可以不算，直接加练到会算。”
“报告，我突然会了。”
第一组，刘海起步又急。
跑到两百米，肩膀开始往上顶，手也抓紧了背包带。
肖龙腾压在旁边。
“短步。”
刘海听见了，可身体还在追前面。
最后一百米，他气断了两次。
四百米跑完，刘海弯腰就想撑膝盖。
“站直。”
肖龙腾翻开本子。
“十五秒，数。”
刘海喘着报数。
“三十八。”
“腿。”
“小腿紧。”
“脚。”
“后跟疼。”
肖龙腾记下：第一组，起速快，后程乱，后跟疼。
第二组，刘海怕快，步子缩的太碎。
背包晃的比第一组更厉害。
陈景行看着急了，差点喊出来
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