①③立秋
①③立秋(第3/4页)
日丰收的底气。
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四、传统民俗：贴秋膘，咬秋祈福
立秋民俗围绕迎秋尝新、贴秋进补、咬秋祛暑、祈丰安身展开，充满生活烟火与时节仪式感。
（一）贴秋膘，进补养身
夏季暑热难熬，人易食欲不振、身形消瘦，谓之“苦夏”。立秋之后暑气渐收，胃口渐开，民间盛行贴秋膘。以吃肉进补为主，红烧肉、炖排骨、鸡鸭鱼肉皆可，补充夏日耗损的气血元气，强身健体、安稳入秋。南北各地虽吃法不同，但“立秋进补”的习俗一脉相承。
（二）咬秋，祛暑祈安
又称“啃秋”，立秋当日啃食西瓜、香瓜、桃子、玉米。寓意啃掉暑气、啃去秋燥、百病不生。民间认为立秋啃瓜，可避免秋冬换季生病，也有惜夏迎秋、告别酷暑的意味，质朴又富情趣。
（三）立秋尝新，祭祖报秋
立秋庄稼渐次成熟，农家摘取新谷、新果，先供奉天地祖先，感恩四时滋养、天地庇佑，而后全家品尝新粮时鲜，谓之尝新报秋。既是庆祝秋实初成，也寄托五谷丰登、岁岁安康的心愿。
（四）迎秋祭祀，顺时肃礼
古时帝王立秋率百官西郊迎秋，身着素白礼服，祭祀秋神、白帝，顺应秋金肃杀之气，象征收敛、守礼、安邦顺时。民间也有焚香敬天地、祈秋收丰稔、家宅平安的习俗，庄重简朴，传承千年。
（五）立秋食俗，润燥养秋
初秋燥气初生，饮食宜清润润燥、温和进补。多食梨、葡萄、百合、银耳、莲藕，生津润肺、缓解秋燥；少食辛辣燥热、生冷寒凉，顺应秋金收敛之气，护养肺气与脾胃。
五、诗词文韵：一叶知秋，清风浅夏
立秋是文人最偏爱吟咏的节气，不似深秋萧瑟，独有暑退凉生、落叶知秋、清宁淡远的浅秋意境，诗风清雅含蓄、意蕴悠长。
唐·刘翰《立秋》：“乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。睡起秋声无觅处，满阶梧叶月明中。”——梧叶飘落、枕上新凉，写尽立秋无声知秋的空灵雅致。
宋·陆游《立秋》：“云天收夏色，木叶动秋声。”——短短十字，凝练概括立秋夏色收敛、木叶知秋的时节本貌。
宋·杨万里《秋凉晚步》：“秋气堪悲未必然，轻寒正是可人天。绿池落尽红蕖叶，荷叶犹开最小钱。”——翻写悲秋旧意，赞立秋轻寒宜人、荷塘余韵悠然。
清·纳兰性德《立秋》：“谁念西风独自凉，萧萧黄叶闭疏窗。”——以秋风黄叶写初秋清寂，意境悠远，耐人寻味。
立秋诗文，少悲愁、多清宁，写清风、写落叶、写晚荷、写浅凉，把夏秋交替的微妙美感，化作笔墨间的温柔诗意。
六、时
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