村医的女邻居

第1885章请教(第3/3页)

谢云渺愣了一下：“呼吸的节奏？”

“吸气的时候收腹，呼气的时候鼓腹。”姜大柱放慢语速，“一般人修炼都是吸气鼓腹，呼气收腹，跟平常呼吸一样。但筑基之前的瓶颈阶段，把呼吸反过来，有时候会有奇效。你试试看，吸气的时候丹田收紧，呼气的时候丹田放松。不用刻意用力，只要意念上有这个方向就行。”