状元的锦鲤妻

第401章义薄云天(第3/3页)

刻的军纪军规。

在日常生活方面，作息时间被严格设定，早上必须在日出后的半小时内起床，晚上不得晚于日落前两小时就寝。

饮食也有详细要求，每日三餐需按时按量进食，食物种类包括谷类、蔬菜、水果和适量蛋白质，严禁食用油腻、辛辣及刺激性食品。