第243章这种坦荡让她很舒服
第243章这种坦荡让她很舒服(第1/1页)
“之前噩梦频繁，躯体化也严重的很长一段时间缓不过来。”
沈渺轻声倾诉，语气平静，听不出太多起伏，“如今怀了孩子，我总担心自己过往的创伤会影响腹中宝宝，也害怕自己没有能力保护好孩子。”
江述安静倾听，没有打断她，等她说完，才缓缓开口分析。
“你所有焦虑的根源，从来不是过去的苦难，是你长久以来习惯独自扛下一切，潜意识里不信任任何人。”
沈渺垂眸，眼睫轻轻颤动。
“孕期激素会放大负面情绪，加重创伤应激反应。给你两个实用建议。”
江述条理清晰地给出方案，“第一，每天留出半小时放空时间，不用逼自己处理工作，单纯接触自然，缓解精神紧绷。”
“第二，不要强行压抑情绪，不必逼迫自己逃离，也不必强迫自己接纳，顺
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