238.第238章什么才是适当的运动？
238.第238章什么才是适当的运动？(第3/3页)
息，千万不要逞强，要不然容易休克。”
“刚开始的时候一天爬一次就行了，到了后面可以逐渐变成一天两次，或者一天三次。”
“早上起来的时候如果有条件，可以打打太极拳之类的，也对身体有好处。”
所有人都蒙了。
他们没有想到原来减肥这么简单。
不需要去办什么健身卡，也不需要天天去举铁之类的，只需要爬楼梯就足够了。
秦江说完走进药房，拿出几袋中药递给袁正武。
“这是你的药，拿回去自己煎煮，按时吃药。”
(本章完)