第746章刘老师最珍贵的一课，热芭的地狱和天堂
第746章刘老师最珍贵的一课，热芭的地狱和天堂(第4/14页)
身的都知道，这里有一块胸小肌，是周一练胸日后惯常按压拉伸的部位。
「这里，松掉。气息往下走，别往上跑。」
她的声音很低，但足以让近处的人听清，北电小翟脸微微一红，连忙调整。
没有给出任何评语，紧接著就是娜扎。
她的外形条件极好，但呼吸时能明显看出胸腔的参与过多，腹部发力浅而不稳，气息浮在胸口。刘伊妃观察了片刻，想起王春子的交情，温声提示道：「想像你的后背贴著一面温暖的墙，气息向墙的方向推，而不是向前顶。」
娜扎努力尝试，但显得有些吃力，眼神里流露出惯有的、带点茫然的努力。
热芭离娜扎近一些，听了刘伊妃的指导，很机灵地立马有样学样，等到小刘老师走过来时，郑重地调整了一下站姿，双脚仿佛更扎实地踩在地板上。
她做得比较好的一点就是腹部起伏非常明显，深长而稳定，肩颈完全松弛。
也许是从小练舞的缘故，在呼吸的带动下，整个躯干有一种整体的联动感，不仅仅是腹部在动。刘伊妃一扫而过，倒是没有点评，又来到菅纫姿面前。
她的呼吸温和而稳定，有种大家闺秀般的控制力，身边的蓝盈莹则显得更有力，甚至有些刻意，仿佛在用意志力驱动每一次呼吸，效果不错，但少了一丝浑然天成。
第一轮基础筛查，高下已现，但差距并不悬殊，小刘心中大致有数。
「各位，我们进入下一步。」她回到场地中央，「脊椎是我们身体的轴心，也是动作和情感传递的桥梁。很多人这里………」
她用手指顺著自己后颈一路虚划到腰骶，「是僵死、断裂的，下面这个动作就是要唤醒它。」「虎式练习，大家都在形体课上练过猫式伸展，可以把它看作升阶版本。」
刘伊妃在瑜伽垫上示范，双膝微屈，身体前倾，双手虚按地面，目光骤然专注。
她没有立刻动作，而是从一种极其缓慢、充满控制的呼吸开始，呼吸声低沉而绵长，仿佛猛兽在蛰伏中积蓄力量。
紧接著，她的肩胛骨开始轻微耸动、旋转。
后排的学生们坐不太住，杨超月等女生都走近了些，看著身著练功服的小刘老师背部肌肉的收缩和舒张。
十分神奇的是，这种收缩和舒张向下传递到腰椎，骨盆开始以难以察觉的幅度缓慢画圈，仿佛在丈量地盘。
整个过程中，刘伊妃标准的头颅始终保持著一种警觉的、微微前探的姿态，眼神虚焦，却又像能洞察一切。
「这不是摆姿势。」她的声音在缓慢的动作间隙响起，「发挥演员的想像力，用脊椎去思考、聆听、准备。思考猎物在哪，聆听环境的动静，准备爆发或潜行。」
突然，刘伊妃整个身体像一张拉满的弓
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