第44章回家
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也厚着脸皮一人分了两颗。
家里没人，才四点不到，上班的没下班，上学的没放学。
今天没有训练，他关上门，脱下羽绒服，换了一身训练服，在外面的房间里做空击训练。
房间很小，不到十平方的地儿，既是老爸老妈的卧室，还兼着客厅和餐厅的功能，除开一张床和饭桌，几张椅子之外，没多少空地儿，但空击训练不需要多大的地方，也够了。
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接下来近一年时间，他已经给未来的发展做好了计划。
第一是运动素质训练，第二是技术训练，两头都要抓紧，尤其是运动素质，这是体育运动的基础。
按规律来说，人类的身体并不是肌肉比例越高，力量越大，力量的传导效率就会越高。
根据后世的数据分析，65—70公斤的次中量级才是力量传导效率最高的级别。
这个级别的肌肉、体重、协调完美平衡，力量传导的损耗最低，其重拳效率比最高，最契合拳击运动，再往上的中量级和轻重量级、重量级，传导效率会依次降低。
当然也会有一些天赋拳手例外，比如日后的帕奎奥，其力量传导效率堪比次中量级。
所以他必须在现在的年龄段，未来的一年之内，尽量把相关的运动素质练得更好。
以后身高与体重再增加，级别越高，他的力量传导效率只会越低。
他的骨密度相对较高，骨架也比较大，应该不比那些世界拳王差，所以未来190公分的身高如果不变的话，成年之后体重保持在105-110公斤之间，应该是适合的。
拳王阿里，乌西克，布鲁诺等等，都是和他差不多的身高，重量级的体重都是100到106公斤。
具体体重达到多少合适，他有矩阵在手，一旦速度和灵敏、柔韧、协调等运动素质因为体重增加而下滑，那就表示体重过大了。
最合适的体重，加上天赋顶多算一流，他的基础力量和专项爆发力可能比不上天赋绝世、且身高只有178公分的泰森。
但是在重拳方向，他自信也不会逊色。
因为他有三个锚定的技能，20%的力量传导效率提升，当他的级别提升到重量级之后，这个幅度的提升才会体现其可怕之处。
现在的级别太低，业余拳赛对拳手的保护又多，无法真正体现锚定技能在重拳方面的可怕。
从书包里拿出作业本和笔，他开始写新一轮的训练计划，之前的训练计划已经不适合了。
不仅他自己的训练计划要重新写，队友们的也要重新写。
写了一个多小时，自己的训练计划还没搞完，院子里开始热闹起来了，没过多久，雷平雷叶的声音就响了起来。
“
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