第22章这是我创造的框架理论
第22章这是我创造的框架理论(第3/3页)
，相比之下，他的训练计划就一张纸。
略翻一下，很多训练项目是他不知道的，甚至有些训练器械也不知道，本着不耻下问的精神，他将雷吨拉到角落，一边看一边问。
第一个问题就是：“大雷，你这力量训练太多了吧？”
雷吨不动声色地道：“我之前就练过几年了，所以力量训练多一些，如果是新手，自然不用这么多力量训练。”
王国军点点头，又说道：“还有，你非常注重核心力量和下肢力量的锻炼，上肢力量没有那么多？”
雷吨道：“上肢力量也有啊，但上肢练得太发达了，反而影响爆发力，影响拳速。”
“我们打拳，除了刺拳需要的发力肌肉较少之外，其他的拳法不仅仅是靠上肢力量去打，而是在技术和框架的支撑下用全身的力量去打，所以一味追求上肢力量是舍本逐末。”
“核心与下肢力量更重要，根据框架理论，核心与下肢力量是框架的支撑，不仅要强，而且要有爆发力。”
王国军有些懵地问道：“你说的其他我也能理解，但框架理论是个什么意思？”
“这是我研究的拳击理论，理论上的东西很难一时讲清楚，以后再说。”雷吨说道。
“你研究出来的？”
王国军张大了嘴巴，十几岁的毛孩子就研究出了拳击理论，不管有没有用，是不是对的，感觉自己这几十年时间都活到狗身上去了。
但他还是有些不太敢相信，说不定雷吨是从那个美国佬那里学来的东西，夸口自己研究出来的。