第20章训练计划+筋膜锻炼
第20章训练计划+筋膜锻炼(第4/4页)
量链在武术中的说法就是整劲。
而少林拳对于筋膜的锻炼，有利于形成整劲。
五家各有所长，他倒是想集五家之长，但贪多嚼不烂，所以考虑之后，决定放弃少林、通背、八卦三种，只练太极与形意的筋膜锻炼技法。
太极的筋膜锻炼技法能锻炼筋膜的柔韧性，打造全身的力量网络，以及练好螺旋劲，应用于腰胯的拧转发力。
现代拳击中，螺旋链的打造非常重要，而太极的筋膜锻炼方法就有助于打造螺旋链。
形意方面，他想要崩拳的短劲爆发力，可以增强内围战斗力，以及拳击的透劲，和力量的弹性爆发力，用形意练好了筋膜，短拳的威力应该会增强。