第1327章重回原点
第1327章重回原点(第2/3页)
锻炼方式非常简单，就是日复一日的给身体制造压力，我们的身体一直都遵循着用进废退的原则，你越是不动，身体就越是废，晚期就是植物人，反之，你追求更快更高更强的同时，身体也在变强！”
“这是我锻炼多年总结的原则，然后我就说一下基础的锻炼项目，基本上可以归纳为跑步、跳高、站立。”
小玉前面听着还认同的点头，直到后面的项目，她懵了，“跑、跳、站？就这么简单？”
恶魔们心头不屑，都认为星野空在糊弄小孩子，这些项目练一万年都不可能打过他们。
星野空点点头，然后细致的分享起来：“啊，确实简单了点，但是我们可以一点一点的增强难度嘛，比如跑，你可以选在海底跑步，脚上、腰上、手上分别拖一些大石头或沉船；跳高的话，分为单、双腿跳和单、双手跳，你可以在海底跟沉船锁一块跳；站的话，就简单，身上负重，手上在拿点重点的东西，站在开阔的野外感受风吹日晒雨淋，当然有重力室就更好了。”
小玉：“！！！”
八大恶魔：“……”
好像也没什么难度啊……强度太低了，咱在场的哪个做不了。
小玉一脸难色，而后吐了吐舌头：“就换个海底场景，就没几个人做的到了……”
“我不是说了吗，可以一点一点的增加难度，我也不是从小就能到海底跑步的。”星野空摇摇头，认真建议道，“你可以先从固定健身器械开始，比如手里先拿两瓶饮料在跑步机上斜坡跑，然后你没办法手脚托着重物跑，那就先拿小哑铃卧推，多做腿弯举、北欧降、北欧挺，总之，你可以先练力量，先把动作在地表做标准。”
“呃，这好像是健身的概念……阿空哥哥，你就没有什么神功传授？就像武侠剧里的九阴九阳什么的，又或者魔幻电影里的近战法师技能。”小玉听着听着感觉好像跟自己想象中阿空哥哥强大原因有着极大的差别。
“啊？哈哈~”星野空咧嘴一笑，“其实我小时候也想有这种神功秘籍，但我还真没练过九阴九阳，倒是掌握了气。”
小玉眼前一亮，兴奋的道：“龙叔和老爹也练出了气！所以说，他们也能像你这么强大，对吧？”
星野空思索了一下，点头道：“如果他们也能在海底完成我之前说的项目，的确可以跟我一样。其实身体锻炼的强大了，气自然而然也会变强，就跟人长大了，力气变大是一个道理，所以，基础锻炼是绝对不能缺少的。”
“我明白了，等一切结束，我就让龙叔按照你教的方法锻炼，哈哈，以后龙叔就算不用符咒，也能拳打圣主，脚踢恶魔了。”小玉开心的欢呼雀跃。
八大恶魔：“……”
圣主琢磨着自己是不
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