第20章猛虎下山（上）
第20章猛虎下山（上）(第2/5页)
t丶体前丶胯下衔接背运，最后用弱侧手变向的复合式动作，目的是加深球员对攻击型运球的领悟。
四个动作完成后，就是上篮训练。
炸球+低合球+低手上篮，旨在锻炼手腕对篮球的控制感。
而且在炸球前，要把刚才的运球动作加进去，不用照搬，但要摘取一段来使用。
这也是简化进攻，加深身体动作本能，不需要通过思考和意念，身体会根据即刻所遭遇的防守，做出本能反应。
顾小华对这方面做过特别说明，着重讲的就是本能反应。
而如何让本能反应选择出正确的过人方式，才是训练的目标。
一组十个上篮，只要投丢一次，或失误掉球一次，就重新来过一组。
完成后，下一组就是欧洲步+小抛投。
顾小华希望柯靳烽不要过于靠近篮下，而是选择在禁区外做欧洲步，然后在罚球线内一步的地方，去小抛投或骑马射箭。
这个训练的是在高速横移下，重心的平衡和手腕对球的感知控制。
第三个上篮训练是胯下+横移上篮。
这是第二个的变种，看似重复，却是顾小华训练的精要之处。
作为小个子，在突破后，面对补位出来的内线，最常用的就是通过胯下变向横移来躲避。
考虑到阵地战内线的拥挤程度，可能除了分球之外，就只有骑马射箭才能抢出一线投篮生机。
第四个是拉杆上篮，对于柯靳烽而言，是最轻松的，他可以在空中做出任意的动作，强大的滞空足以支撑他。
最后一个变向误导+反篮，这个针对侧翼突破进去的攻框，也是柯靳烽目前最难的训练，他还在寻找手脚的同频，有时候过程出现失误，柯靳烽会发泄式地用一个暴扣来完成进攻。
场下的老头是越看越惊心，这是他第一次全程看柯靳烽是怎麽训练，他也终于明白，为什麽少年的水平涨得如此之快。
先天训练圣体！
想起小队员在训练的时候，爆出网络新词，老头忽然觉得很贴切。
这麽能吃苦，怎麽可能不长进。
杨学安对技术并不擅长，他是传统教练，关注是技战术的聚合，但这不妨碍他判断出，柯靳烽已经在朝精英攻击手转变。
什麽是精英，两个字就可以概括！
全面！
从突破后的变化，从摆脱后的调整，从对抗下的应变。
能做到这三从，还能得分，那就是精英攻击手。
很明显，柯靳烽接近一小时的训练，包含了这些元素。
柯靳烽终于有点累了，他把篮球放在篮下，这才往场边的椅子走来。
呼呼的喘气，大量的汗水往地板淌。
老头递过水，少年接住。
「谢谢教练！」
「注意劳逸结合。」老头说完往外走，他有些不知道怎麽面对努力训练的
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