第5章技术里程碑
第5章技术里程碑(第2/6页)
看了眼旁边的范舟。
「这是他的招牌，这小子身体天赋很霸道。」范舟夸道。
于是顾小华起身喊道：「那边有个重力球，抱着他，去砸篮板，不许松手掉球。」
见少年去寻，又喊：「蓝色那个，对，那边一排都是重力球，你挑最轻的。」
重力球又叫药球！
有四个类型：弹力丶非弹力丶单双耳丶链式\灌沙球。
每种类型训练的方向都不同，简单归纳便是力量丶爆发力丶核心稳定丶代谢调节四个方向。
顾小华让柯靳烽捡的是弹力球，适用在投掷丶连续拍球丶平衡练习。
这个蓝色的弹力药球是5kg，算是中等强度，并非入门级别。
顾小华的意思很直白，既然你身体素质好，那就直接跳过门槛，彰显下。
通常他自己训练的时候，会降下篮板，这个抱药球跳起去砸篮板的训练，是非常锻炼身体在空中的平衡能力，强化腰腹在滞空下的强对抗适应度。
这也是顾小华以小打大，突破上篮造杀伤的独门秘法。
普通人只要手里有东西，除非很轻，超过1kg就会制约自己跳起的高度。
这涉及到一个非常细节的问题，没有经过系统训练的人，很难去协调全身力量的传导和把控，空手和手中有物，运动表现天差地别。
如果把这个手里的物体重量提高到5kg，甚至更多时候，弹跳会断崖上下滑。
而弹力球本身还具备弹性，通过和篮板碰撞所发生的弹力，又会制造一个和运动人发力方向，呈垂直90度的反方向力量。
所以这个训练看似简单，难度却是运动员的天花板，普通人无法企及的运动高度。
柯靳烽来到篮下，抬头看下篮板。
顾小华拍了下脑门，自己忘记给他下降篮板，正要开口，却看到少年抱起药球就拔地跃起。
然后将药球举过头顶，来到后脑勺，接着狠狠地砸向篮板。
「嘭！」
篮板和药球发出沉闷的响声，响彻球馆。
顾小华张大嘴巴，看着被反弹的少年在空中被迫倒折腰，却奇迹般又挺腹缩胸落下。
略微踉跄的往前栽了两步终于站稳的柯靳烽有些不服气，他抱着药球回到原来位置，又一次拔起，把球砸在篮板上。
「嗙！」
这一次，药球和篮板发出了更大的碰撞声，而少年显然有了身体准备，他手臂有一个明显主动收力的动作，将药球再次放在了后脑勺。
随后稳稳落地。
顾小华擦了下眼睛，又看到少年的第三次尝试。
这一次，显得更顺畅自如。
心里有个很酸的东西油然而生，顾小华坐回到了长椅上，他对范舟叹气：「何止霸道，简直非人类！」
「他多高？」顾小华问。
「脱鞋188了，穿鞋估计刚好一米九出
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