第14章你的身材还挺有料
第14章你的身材还挺有料(第2/3页)
人类马拉松历史上的首次破2。
虽然这个破2的成绩，不是正式比赛中跑出来的，不被官方所认可。
“即便是基普乔格，即便是周跑量高达两百公里的基普乔格，他也会进行核心训练。”
“把你的核心练好，把你的身体练强壮，一方面是能减少你受伤的风险，另一方面也能提高你的成绩！”
......
梁曼君的话，让李柏对马拉松这项运动有了全新的认知。
原来，马拉松跑步的背後，不仅仅是跑步。
他想要提升马拉松的成绩，冲击230丶220丶210，甚至是更好的成绩。
也不能仅靠体能数值的提升。
强壮同样重要！
强壮的肌肉，强悍的核心控制力，能让他跑得更加有力，更加省力！
也就是所谓的提高跑步经济性！
核心不好，会造成跑不稳，跑姿变形！这样不但跑不快，还容易受伤。
速度也很重要！
马拉松虽然相比於其他的跑步项目，更加强调体能耐力。
但速度同样会对马拉松的成绩有着深远的影响。
看基普乔格的训练课表就知道了，乔爷的训练内容里有着不少的中距离甚至是短距离的速度课。
这能让他在比赛中轻松驾驭住不同配速下的奔跑。
提及速度，李柏也把视线投向了他属性面板中的“腿长”一项。
想要跑得好，不管是短距离，还是长距离，腿长都很重要！
你可以不要像博尔特一样有着一米九五的身高。
像法拉赫才165的身高，基普乔格也才一米七。
但不管是短跑之王博尔特，还是长跑的后两位，他们的腿都很长！
腿长就意味着更大的步幅，更高效的跑步能力！
同样的距离，他们跑得更快，更省力。
这也是黑人运动员在跑步运动上能占尽优势的其中一个原因。
“这样一来，自由属性点更不够用了啊！这个也要加点，那个也想加点......”
李柏苦笑。
他原本是想专攻“体力”这一项，争取早点把进阶任务完成了。
现在看来，月底结算的20点自由属性点，还不一定够花。
<adpos="middle"></ad>......
日历翻过来，又一个星期开始了。
李柏继续过着跑步丶上班丶睡觉的自律生活。
星期二上午，他和孙总再一次来到了海洋大学。
他们今天过来，主要是面试经过了简历筛选的同学，确认实习生和正式职员的名额。
这里头肯定有猫腻，孙林成上周都给了一部分内定的名单。
不过这个跟李柏没什麽关系。
他虽然差一点点就是零零后，但也没想去整顿职场。
踏踏实实地搬了
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