610吃亏了
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呢。”
“可以从两个方面，四个点去出发。
第一方面，就是饮食常吃优质蛋白质，尤其是红肉、乳类级大豆制品。还有海鱼还早，增加户外活动。第二个方面就是运动，如果条件许可，每日应进行一些抗阻活动。
减少静坐和卧床！在体重方面最好控制在bmi不低于20kg/m2，bmi不高于26.9kg/m2。
每天的饮水不应该小于1200ml，以1500ml到1700ml为主，睡前两小时尽量不饮水……”
张凡的说法，老太太结合平日的保健，竟然发现张凡说的比自己的团队还要全面。
聊了差不多一个小时，女王笑着送出了张凡。
然后，女王的管家还是什么的，就来和张凡讨论，“女王有意给您颁发一枚奖章还有爵位。”
“不能捐助点……”
“我们需要和上级联系！”赵燕芳赶紧打断了张凡的话。
说实话，女王的爵位到了这个年代其实不太值钱。
心情好的时候，老太太就如同幼儿园的老师一样，随手就发的。
比如金毛国的好多学者，还有一些富豪，当然了这玩意到了一条街的城市，竟然成了一种相当金贵的东西。
说实话张凡真心没想到老太太这么抠门。好歹你也是发达国家的一个女王啊，不给钱给点东西也行啊，给个这玩意糊弄人，有点……
虽然是非官方的，可女王和张凡的会见，还是让不少报纸报道了。
特别是鸡毛国的一些媒体，平日里喊着三岛是封建国家，三岛女王应该打到。
可说实话女王有点新闻，最最关注的还是金毛。
“女王会见东方年轻医生！”
“女王身体或许出现状况，东方肛肠医生进入女王夏宫！”
“大陆官员将接受女王授勋！”
张凡做梦都没想到，自己竟然以这种方式在金毛国出名。
而且，张凡离开别墅的时候，女王笑着欢送的照片被放大了几十倍的在报纸上。
女王笑的发自内心，而张凡一脸的受了侮辱一样，笑的是那么的勉强。
这要是以前，这种新闻过几天也就没了，可现在是网络时代。
华国中庸。李存厚这几天来中庸拉人了。因为茶素这边实在没几个科研人员。
“我去！张凡竟然和女王都会谈了。”李存厚看着国内媒体从金毛国截取的图片。
魔都
张凡大师哥看着照片，对妻子说：“小师弟，怎么不太高兴啊！”
“或许是拍摄的角度把，哎，说实话，你们这帮师兄弟，人家小师弟现在是越来越厉害了。明天我去接静姝回家吃顿饭。”
“你自己看着办，我没时间。”
方东医院，“呵呵，这小子，还不乐意，你看看，一脸倔毛驴的样子。”大师伯笑呵呵的给自己
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