第95章健身教练芊浔
第95章健身教练芊浔(第1/4页)
第95章健身教练芊浔
小区附近。
苏星眠驾车回到小区，顺路将导航定位附近的高档健身房。
车辆平稳驶入停车场，银灰色车身在一众豪车中依旧显眼无比。
他锁好车，走进健身房大门，前台工作人员立刻起身招呼。
「先生您好，有预约吗？」
「没有，随便看看。」
苏星眠目光扫过健身房内部，这里器材崭新，分区明确，视野也很开阔。
他刚走到力量训练区，一个身影迎了上来。
女生穿着黑色紧身运动背心和瑜伽裤，头发束成高马尾，露出流畅的肩颈线条。
「您好，我叫芊浔，是这里的私人教练。」
她伸出手，指尖纤细，掌心带着薄汗。
「看您像是第一次来，需要我给您介绍一下课程吗？」
苏星眠抬手与她轻握，指尖短暂触碰便收回：「不用介绍，我想直接报课。」
芊浔眼中闪过一丝惊讶，随即恢复专业笑容：「您有明确想锻炼的方向吗？增肌丶塑形还是提升体能？」
毕竟眼前的男生看起来身材格外的有形，别说来这里报课，就算是直接入职当健身教练都完全可以。
有这样的教练坐镇，到时候报名的女学员肯定多。
只可惜，对方好像没有这个打算，只是单纯的来报课的。
「全面提升。」
苏星眠走到一台卧推架前，手掌搭在杠铃杆上，轻轻试了试重量。
「那我给您推荐综合训练课程，每周三次，每次九十分钟，包含力量丶核心和灵活性训练。」
芊浔递过一份课程表。
「现在办卡加买课有优惠，一万二包含五十节私教课和一年健身卡。」
苏星眠接过课程表，快速浏览一遍确认了一下价格：「可以试课吗？
」
「当然。」
芊得转身走向器材区。
「我先带您做个简单的体能测试，再安排试课内容。」
她拿出体脂秤，苏星眠站上，屏幕显示数据。
芊得记录下来，又让他做了几个基础动作：
深蹲丶弓步丶平板支撑。
她在一旁观察，偶尔伸手调整他的姿势。
「您的基础体能不错，肌肉线条有雏形，就是发力方式需要调整。」
芊浔递过一瓶水。
「试课内容就练下肢和核心，您看可以吗？」
苏星眠拧开瓶盖喝了一口，点头：「可以。」
试课开始，芊浔先示范杠铃深蹲，双脚与肩同宽，膝盖与脚尖方向一致，臀部向后坐，动作标准流畅。
「您来试试，注意膝盖不要内扣。」
苏星眠走到杠铃前，调整站姿，双手握住杠铃杆置于肩上，深吸一口气，缓缓下蹲。
刚蹲到一半，芊浔伸手扶住他的腰：「臀部再往后坐，重心放脚跟。」
他按照指引调整，再次下蹲，动作规范了许多。
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