第3章玉阳桩功
第3章玉阳桩功(第3/3页)
个小时，先在地面上练习，一个小时后上桩！”
众人马上开始比划，很多人没记清楚动作，向杨灿询问，杨灿倒也不厌其烦，一次次亲自教导。
齐凡也找了一处空地，闭目仔细回想杨灿教导的第一个动作。
他揣测清楚后，比划出第一个动作，这姿势跟瑜伽动作类似，单脚点地，双手跟右腿悬空。
其他同学很多人都做不标准，亦或者在做的同时摇摇晃晃，但齐凡身体素质极强。
他做出这个动作稳稳当当。
一旁的杨灿见状，霎时眼前一亮。
第3章玉阳桩功(第3/3页)
个小时，先在地面上练习，一个小时后上桩！”
众人马上开始比划，很多人没记清楚动作，向杨灿询问，杨灿倒也不厌其烦，一次次亲自教导。
齐凡也找了一处空地，闭目仔细回想杨灿教导的第一个动作。
他揣测清楚后，比划出第一个动作，这姿势跟瑜伽动作类似，单脚点地，双手跟右腿悬空。
其他同学很多人都做不标准，亦或者在做的同时摇摇晃晃，但齐凡身体素质极强。
他做出这个动作稳稳当当。
一旁的杨灿见状，霎时眼前一亮。