第10章重点训练区，新的掉落
第10章重点训练区，新的掉落(第2/5页)
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`气血：85.9卡`
`体表外伤：轻中度`
`局部肌肉疲劳：明显`
`精神负荷：偏高`
`综合状态评估：不适合持续高强度对抗`
林夜看到最后一行，眉头微微动了下。
韩肃却像是早就料到一样，语气平淡：“你今天再打下去，效果不会太好，反而容易把刚建立起来的状态打散。”
“所以接下来，不练对抗，练基础。”
林夜没有异议：“好。”
“先别觉得吃亏。”韩肃看了他一眼，“你现在最缺的就是基础。”
“昨晚和今天你能打出来，是因为你反应突然提上来了，胆子也够大。”
“但你真正的问题，我刚才已经说过。”
“判断跟得上，身体跟不上；想法到了，发力没到；知道机会在哪，动作却不够完整。”
他说到这里，抬手敲了敲旁边一面显示屏。
“说白了，你现在像个拿着好刀的外行。”
“刀是快了，可手还不稳。”
林夜沉默了两秒，点了点头：“我明白。”
这话不难听，但很准。
他现在确实就是这种状态。
不是没有优势，而是优势来得太快，基础却太薄，导致整个人像是被强行往前推了一截，底盘还没完全跟上。
如果不尽快补基础，后面越往上打，问题只会越明显。
“明白就行。”韩肃淡淡道，“先做三件事。”
“站桩，基础发力，出拳定线。”
“今天不求你练出什么，只求你把那些不属于‘乱打’的动作，真正在身体里立住。”
林夜点头：“是。”
韩肃没有再废话，直接走到一旁，亲自给他示范。
第一式站桩，第二式沉肩，第三式拧腰送胯，第四式直线发力。
动作都很基础，甚至基础得有些枯燥。
可就是这些最基础的东西，在韩肃身上做出来，却有种极其扎实的力量感。
哪怕只是很简单的一拳，林夜都能看出那种从脚底一路贯通到拳面的完整性。
“看懂了吗？”韩肃问。
“看懂一点。”
“那就做。”
林夜站到指定位置，照着刚才的样子起桩。
一开始还好，可才不到半分钟，他就感觉到腿部和腰腹开始发酸。
这不是普通意义上的累。
而是那种每一寸姿势都被卡在正确位置上之后，身体最真实的薄弱处被一点点逼出来的酸胀。
“别晃。”韩肃在旁边冷声道。
林夜咬牙稳住。
“肩别抬，气沉下去。”
“后脚跟别虚。”
“腰送不出去，你上半身再快也是假快。”
一句句纠正砸下来，林夜额头很快就见了汗。
比起刚才和赵凯、周扬打那几场，这种训练看起来没那么激烈，可痛苦程度一点不低。
因为它不允许你用凶、不允许你
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