第一章木棍
第一章木棍(第3/4页)
影子缩成了一小团。手臂疼得已经不太听使唤，但他劈下去的轨迹反而更直了。因为肌肉没力气乱动——身体在被逼到极限之后，自己学会了省力。每一次劈棍都只剩下必要的肌肉参与，不必要的全被自动淘汰。这是剑修没说出口的道理。三千次的意义不仅仅是练肌肉和呼吸，是在三千次重复里让身体自己淘汰掉所有不必要的动作。最后的几次挥棍，林真握在手里那根白木棍子第一次不再像工具，而像他身体的一部分。
三千次劈完，林真把木棍小心地放在土地庙门口，靠着碑石。他在碑石前面站了一会，庙里还是没人，香灰还是冷的。但碑石上的字依然清晰。
他转身往回走。走到客栈门口的时候，秦姐正端着一盆馒头从后厨出来，看了他一眼。“先去洗把脸。回来吃饭。”林真去水缸边舀水洗脸，低头时看见自己的手。虎口的旧伤旁边磨出了新茧，薄薄一层，微微发红。
中午吃完饭，林真没有午休。他把《归元诀》从怀里取出来，坐在客栈后院一张条凳上，开始研读行气段的内容。开窍只是第一步。丹田的气旋已经成形，但还只是一团自主旋转的灵气，没有按照功法路径被纳入经脉循环，更重要的是——这样的基础气旋只是一口气，不能持续壮大。要持续壮大，需要完整的行气功法。
行气段比开窍段复杂得多。《归元诀》的行气路线从丹田出发，沿任脉上行至灵台，再转入督脉，沿着脊柱一路下行回到丹田。这一圈的学名叫“小周天”。小周天走顺之后，会在丹田与任督二脉之间形成稳定的内循环——也就是正式踏入了炼气期。踏入炼气期之后，灵力不再只是丹田里的一团热流，而是可以外放使用、强化身体、感知周围环境的东西。但那都是后续的事。
当前最要紧的是先把小周天走通。林真在条凳上盘膝坐好，双掌叠在丹田前面，闭上眼睛，把注意力集中到丹田里那股气旋上。第一遍行气，气走到胸口膻中穴就散了。第二遍，走到灵台，但在督脉的连接处拐不过去。督脉和任脉的交汇点是尾闾关——不同于之前服用开窍丹时身体自动完成的过程，现在需要他用意识把气从灵台往下推入脊柱，而脊柱这条通道的灵力阻力比任脉大得多，气一到脊柱边缘就被弹回来。“要用意，不要用力。”林真调整了几次呼吸，终于把气从灵台引过脊柱的那道坎，气沿督脉直落丹田，周身微微一热，小周天初通。然后他做了一个苏云卿在批注里特别强调的事——停住，体会这种感觉。
他没急着做下一个循环，而是静静地坐着，感受丹田与经脉间的循环。通了。虽然只是一圈，但通了。
接下来是一下午的反复练习。小周
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