简行诸天

第1875章面板升级(第2/2页)

作姿态。

升级后的新数据面板,可以接受一点简单动态姿势,这相对单个动作姿态,这让谢玉选择多了。

只意识中谢玉输入也是不少,能成功新登录暂时只有这个显示弱二级的“波比跳”了。

所谓的波比跳,其实就是一种将深蹲、俯卧撑、蹲起跳,屈腿收腹等动作结合起来的无氧健身运动。

也是一种高强度、短时间燃烧脂肪,加快新陈代谢,在减脂的同时,能塑造更好的肌肉线条,对于提高身体协调性、敏捷度和爆发力也,令人心率?升的自重阻力训练动作。