第243章過猶不及啊
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另一邊，跑步機區域。
蘇晴正在上麵狂奔，汗水順著臉頰往下淌。陳宇教練在旁邊盯著數據麵板。
“陳教練，再調快一點。”蘇晴喘著粗氣喊道。
“蘇姐，這速度已經很快了，你的心率已經到燃脂區間了。”陳宇勸道。
“不行！我今天吃了兩個肉包子，還喝了一碗清湯麵。速度加兩檔，我感覺我還能再跑半小時！”蘇晴咬牙切齒地說道。
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不遠處，李哥正在做深蹲，腿跟打擺子一樣。
還有一些範理看著眼熟卻叫不上名字的人。
徐偉在一旁端著個保溫杯，笑得嘴都合不攏了，看到範理進來，眼睛一亮，立刻迎了上去。
“哎喲，範老板！”徐偉熱情地遞過來一瓶礦泉水。
“徐老板，你這生意夠火爆的啊。”範理接過水，看了一圈。
“那還得感謝範老板的招牌啊！”徐偉笑著說道。
唐芸和月兒去前臺核銷課程了。陳宇看到範理，立刻交接了手頭的工作跑了過來。
“範老板，走，我帶你練練。今天咱們重點練背。”陳宇顯得非常專業。
範理點點頭跟了過去。
第一項是高位下拉。
陳宇耐心地講解動作要領，“範老板，核心收緊，背部發力，想象你的肩胛骨在往中間擠壓。對，慢慢拉下來，控製住。”
範理抓著把手，用力往下一拉。
還行，感覺也不是很累。
一組，兩組，三組。
十分鐘後。
範理雙手鬆開把手，額頭上滲出一層細密的汗珠。
“範老板，休息三十秒，咱們準備做第四組。”陳宇拿著秒表說道。
“不做了。”範理果斷擺擺手，擦了擦汗，已經感覺到累了，可能今天下午運動量已經達標了。
“啊？這就完了？這才剛剛熱身啊。”陳宇愣住了，這點運動量，還不夠一籠小籠包的熱量呢。
“過猶不及啊陳教練。”
範理理直氣壯地說道，“我的身體我最清楚，今天練得非常透徹。再練下去，明天我可能就拿不起鍋鏟了。”
陳宇一聽，嚇了一跳。你不練可以，但是你不開門可不行啊。
“那……那行吧。你去那邊拉伸區拉伸一下，放鬆肌肉。”陳宇指了指角落裡鋪著瑜伽墊的區域。
範理溜溜達達地走了過去。
拉伸區人不多，環境相對安靜一些。地上鋪著厚實的深藍色瑜伽墊，看起來很軟。
範理找了個最乾淨的角落，慢慢坐了下去。
“哎，這墊子不錯，彈性挺好。”範理拍了拍墊子，十分滿意。
接著，他順勢一倒，整個人平躺在了瑜伽墊上，發出了一聲舒服的歎息。
還是躺平爽啊。
範理從口袋裡掏出手機，熟練地打開
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