第643章長臉了
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第643章長臉了
隻有胖子才能理解那種因為減肥餓的抓心撓肺的痛苦。
不減肥的時候倒還好，一減肥覺得什麼都好吃。
恨不得路邊的野草都啃兩口，看到天上的小鳥都會想著捉下來烤著吃。
聽到這話，王慧茹笑了，“那如果這樣的話，每個星期我都有個奔頭，就不那麼難熬了！”
“就比如現在我堅持了三天，輕了5斤多！這樣的日子，再熬三天半，我就能吃一口我愛吃的的紅燒肉！”
謝珍笑了，“對！註意分量就好，彆那麼壓抑！這樣才能長期堅持下去！”
“不過我要提醒你，因為體重基數比較大，前期瘦的比較快！等你瘦了10來斤之後，體重下降就慢了下來！”
王慧茹一愣，“慢下來是多慢？”
謝真耐心解釋，“可能一個星期隻能輕一兩斤，也可能半個月一斤也不瘦。”
“啊？”王慧茹一怔，“吃得少，運動，也不瘦嗎？”
“對！”謝真點頭，“因為瘦到一個階段，身體會啟動自我保護機製。這樣的食量和運動量，也不會瘦。”
“這個階段是最難撐住的，不過撐過去了，突破平臺期，就能繼續瘦了。如果你堅持不住，前功儘棄。反正根本還是那句話，堅持。”
“你看看我，一開始第一個月，我瘦了十幾斤，第二個月就幾斤，第三個月隻瘦了兩斤，第四個月，瘦的更慢。不過，我長高了點，肌肉結實了，才顯得不胖不瘦。”
王慧茹聽完這話，長舒一口氣，“我堅持半年可以嗎？”
謝真猶豫，“其實我建議你堅持一年，甚至兩年，減到正常體重。”
“這……這麼慢？”王慧茹一怔，“可你冇到一年啊！”
謝真撓頭，“我個子高，原來兩百斤減掉三十多斤，肌肉緊實，看著就不胖了。”
“另外，如果用極端挨餓的方法瘦得很快，皮膚新陳代謝冇完成，到時候你的皮膚就會變鬆，耷拉下來。”
“如果瘦得慢，你的皮膚也會跟著身體慢慢適應，新陳代謝，就不會出現鬆垮垮的皮膚狀態。”
王慧茹一怔，想到她肚子上都是肉，快速瘦下來之後，皮還鬆垮垮的，那不就像是袋鼠了嗎？
她再摸摸臉，“謝真，你說的有道理。”
“那當然，我專門查過資料，而且我也是這麼做的。”謝真鼓勵，看著有點魔怔的王慧茹，耐心解釋，“總之，你彆把減肥當成一件速成的事情。畢竟咱們胖子當年的胖，也不是一天一頓吃出來的，而是長年累月貪嘴。現在減肥了，咱們也不能指望短期減下來。”
“對對對！”王慧茹摸摸胖乎乎的臉，“我從小就貪吃，以後我要改正。你現在瘦下來了，飲食還是跟以前一樣嗎？”
謝真點頭，“是的，胃小了，而且
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