第401章母親開始瑜伽
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第401章母親開始瑜伽
父親加入晨跑一個月後，母親終於坐不住了。她看著父親每天清晨和貝西克一起出門，回來後精神煥發、容光滿麵，心裡既欣慰又有些失落。她悄悄對父親說：“你們都去跑步了，我一個人在家，感覺被拋棄了。”
父親笑著說：“你也可以運動啊。你不是一直想學瑜伽嗎？”
母親猶豫了：“我都這把年紀了，還能練瑜伽嗎？”
父親說：“怎麼不能？小區裡那個張阿姨，比你大五歲，練瑜伽好幾年了，身體比誰都好。”
母親沉默了片刻，然後說：“那我試試？”
一、母親的決心
促使母親下定決心的，是一次偶然的體檢。
那天她陪父親去複查血壓，順便自己也做了一個全麵檢查。結果出來後，醫生看著報告說：“你的骨密度偏低，已經到了骨質減少的邊緣。如果不加乾預，再過幾年就可能發展成骨質疏鬆。”
母親嚇了一跳：“那怎麼辦？”
醫生說：“除了補充鈣和維生素d，我建議你做一些負重運動。瑜伽就是個不錯的選擇，可以增強骨骼力量，改善平衡能力，預防跌倒。”
母親回到家後，坐在沙發上，沉默了很久。她想起自己這幾年總是腰酸背痛，想起上次搬一袋米就閃了腰，想起鄰居王阿姨因為骨質疏鬆骨折後在床上躺了三個月……她打了個寒顫。
那天晚上，她對貝西克說：“西克，媽想學瑜伽。”
貝西克有些意外，但更多的是高興：“媽，你怎麼突然想學瑜伽了？”
母親把體檢報告遞給他：“醫生說我的骨密度偏低，再不運動就會骨質疏鬆。我不想將來躺在床上讓人伺候。”
貝西克看完報告，沉默了片刻，然後說：“媽，我支持你。我幫你找一家合適的瑜伽館。”
二、第一次瑜伽課
貝西克花了一天時間，幫母親找到了一家專門針對中老年人的瑜伽工作室。工作室的教練姓陳，有十年的教學經驗，尤其擅長老年人體式改良。
第一次上課那天，母親穿上了新買的瑜伽服，站在鏡子前，有些不自在地扯了扯衣角：“媽穿這個，會不會太緊了？”
貝西克說：“媽，瑜伽服就是要貼身，這樣才能看到身體的動作。你穿得很好看。”
母親忐忑地走進了教室。教室裡已經有五六位學員，都是和母親年紀相仿的女性。她們看到母親，熱情地打招呼：“新來的吧？歡迎歡迎！”
母親緊張的心情，稍微放鬆了一些。
陳教練走到母親麵前，微笑著說：“阿姨，第一次來，不用緊張。我們從最簡單的呼吸開始。”
課程開始了。陳教練讓學員們坐在瑜伽墊上，閉上眼睛，深呼吸。母親學著其他人的樣子，慢慢地吸氣，慢慢地呼氣
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