第14章混元樁
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第14章混元樁
嶽不群不知道兒子腦子裡在想這些，繼續往下講：
“要練內力，首先要有氣感。
氣感從何而來？
從站樁中來。”
他指了指腳下的青石板：“站樁，是練武的基礎。
通過特定的姿勢，調整呼吸，引導氣血運行，久而久之，就能在體內產生氣感。
有了氣感，就可以開始修煉內力了。”
嶽不群說著，雙腳分開，微微屈膝，雙手在身前緩緩抬起，做了一個示範動作。
“這個姿勢，叫做混元樁。
咱們華山派的入門功夫，就從這裡開始。”
嶽承誌和令狐衝都認真地盯著嶽不群的動作，一眨不眨。
嶽不群收了姿勢，轉過身來：
“你們先看我做一遍。”
他又重新站了一次樁，這次放慢了速度，每一個細節都做得很清楚。
“雙腳與肩同寬，腳尖微微內扣，膝蓋微屈，但不要超過腳尖。
胯部放鬆，尾閭中正，含胸拔背，沉肩墜肘……”
嶽不群一邊做，一邊講解，每一個要點都說得清清楚楚。
做完之後，他直起身：“來，你們試試。”
令狐衝迫不及待地走上前，學著嶽不群的樣子，雙腳分開，屈膝，抬手。
嶽承誌也走上前，擺出同樣的姿勢。
嶽不群在兩人身邊走動，時不時伸手調整一下他們的姿勢。
“衝兒，膝蓋再收一點，不要超過腳尖。”
“承誌，肩膀放鬆，彆聳肩。”
“含胸，不是駝背。
對，就這樣。”
“呼吸自然，不要刻意憋氣。”
折騰了一刻鐘，兩人的姿勢總算是勉強過關了。
嶽不群退後兩步，打量了一番，點點頭：
“行，先這樣站著。
能站多久站多久，覺得累了就歇。”
令狐衝信心滿滿：“師父，這有什麼難的？站一會兒而已。”
嶽不群笑了笑，冇有說什麼。
一刻鐘後。
令狐衝的腿開始發抖了。
兩刻鐘後。
令狐衝的額頭冒出了汗珠，呼吸也變得急促起來。
三刻鐘後。
“噗通”一聲，令狐衝一屁股坐在了地上，大口大口地喘著氣。
“師父……這……這也太累了……”他上氣不接下氣地說。
嶽不群笑道：“你以為站樁是站著不動就行了？這裡麵講究可多著呢。”
令狐衝坐在地上揉著發酸的大腿，一臉苦相。
嶽承誌還在堅持。
他的腿也在發抖，額頭也見了汗，但他咬著牙，一聲不吭地站著。
嶽不群看了他一眼，眼中閃過一絲欣慰，但也冇有說什麼。
又過了一刻鐘，嶽承誌終於撐不住了，雙腿一軟，蹲了下去。
他大口喘著氣，腿上的肌肉突突直跳，酸軟得幾乎冇了知覺。
但讓他沮喪的是，站了快一個時辰，他什麼感覺都冇有。
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