第503章躬親示範鑄鐵骨，臨接嚴令掃黑市
第503章躬親示範鑄鐵骨，臨接嚴令掃黑市(第1/3頁)
何雨柱冇再多說半句廢話，親自上前，打算給所有人打個樣。
四百米障礙兩側鋪著平整跑道，所有人統一背著製式步槍，全程往返一趟才算完成考核。
隨著一聲開始，何雨柱助跑起步，快速通過跨樁，翻越矮牆，攀上雲梯，蹬越高牆，鑽過匍匐網。
整套動作乾脆利落，銜接順滑流暢，即便身上帶著舊傷，節奏依舊把控得極好，全程穩紮穩打。
衝過終點後，他看向王虎報出的時間，兩分鐘，眉頭微蹙，還冇達到自己預想的標準。
隨即他大手一揮，厲聲下令：“所有人，按隊列隊，依次開始！”
王虎率先衝了上去，何雨柱站在場邊冷眼旁觀。
可剛到壕溝、矮牆路段，狀況百出。好幾個人反複助跑、蹬踏、扒牆，結果力氣不足，一次次扒不住牆體摔落下來，動作笨拙又狼狽。
何雨柱當即厲聲大吼：“你他媽冇吃飯？助跑發力！胳膊使勁扒住！再來！”
等到了低姿匍匐網，更離譜的情況出現，有人屁股翹得老高，褲子直接被鐵絲網勾住，卡在原地動彈不得。
何雨柱二話不說，拎起一旁的訓練棍，“砰”地一下敲在那人背上。
“屁股翹那麼高乾什麼？等著給歹徒當活靶子？壓低身子，給我爬！”
一場四百米障礙練下來，暴露的問題數不勝數。戰士們個個拚儘全力，可水平參差不齊，有人動作熟練、一氣嗬成，也有人處處卡殼、漏洞百出，跟文化課一樣，優劣差距明顯。
說到底，大家退伍後疏於係統訓練，體能、動作早就生疏，想要真正過硬，隻能靠日複一日的係統化打磨。
當然也有亮眼的好成績，張雨順第一次跑四百米障礙，就跑出了1分50秒，直接超過了何雨柱。
何雨柱走上前，拍了拍他的肩膀，讚許道：“可以啊小子，比我跑得都快。不過記住，這四百米障礙的頂尖成績，是一分半。”
張雨順立刻立正敬禮，眼神堅定：“局長您放心，這才剛開始，還不熟悉場地，後麵我肯定能更快！”
下午的體能訓練，更是直接拉滿了強度。何雨柱把之前修訓練場剩下的長短木料全都泡過水，吸飽水的木頭沉得嚇人。所有人抱著、扛著濕木頭，一邊做仰臥起坐，一邊負重繞著操場奔跑。
隊伍裡頓時一片叫苦連天。何雨柱拿著喇叭在場邊來回走動，不停催促：“快點！都蔫了？中午冇吃飯？”
寒冬臘月練這個，確實折磨人。可何雨柱心裡清楚，冬天敵人不會停戰，仗不會挑季節打。
隊員們雖然抱怨，但底子都不錯，以前在部隊也練過負重科目，隻是這次難度陡然拔高，一個個咬著牙硬扛，冇人真的掉隊。
天色漸晚，終於到了所有人最陌生的環節——四合院巷
（本章未完，請點擊下一頁繼續閱讀）