第651章全新的體驗
第651章全新的體驗(第7/8頁)
走不走，吃飯了。」
劉鵬這才回過神，看了一眼時間，已經過了飯點，他打字道：「我要去吃飯了。」
「優先選擇高蛋白、低gi的組合，避免大量精製碳水。」
劉鵬皺了皺眉：「什麼意思？」
「簡單說。」緋解釋得很直接，「少吃米飯和麵條，多吃肉、蛋、豆製品和蔬菜。」
「碳水可以攝入，但控製在總量的三成以內，優先選擇粗糧或雜糧。」
「高gi食物會導致血糖快速波動，進而帶來餐後困倦和註意力下降。」
劉鵬下意識回了一句：「吃個飯還這麼講究？」
「你不是在吃飯。」緋說道，「你是在為接下來的狀態做準備。」
「如果你吃一份高碳水餐，30到60分鐘後，你的專註力會顯著下降，這會直接影響你後續的工作窗口。」
劉鵬被說得有點無語。
對方又補了一句：「另外，避免高油和高糖，那樣會延長消化時間，降低清醒度。」
劉鵬一邊往外走，一邊打字：「那我總不能隻吃雞胸肉吧？」
「冇必要極端。」緋回道，「正常飲食結構即可，我的建議是一份蛋白質，一份蔬菜，少量主食，吃到七分飽。」
「餐後不要立刻看手機。」
「可以走動五到十分鐘，幫助穩定血糖。」
劉鵬腳步頓了一下，這話聽起來，好像確實有點道理。
他回了一句：「那吃完呢？」
「回去後可以小睡二十分鐘。」緋回複道，「不要超過三十分鐘，否則會進入深度睡眠，醒來後反而更疲憊。」
「醒來後直接進入下一段深度工作。」
劉鵬看著這段話回了一句：「你這管得也太細了。」
「細節決定狀態。」緋回答，「狀態決定結果。」
劉鵬冇有再回。
兩個人一起往食堂走，路上人不多。
徐賢邊走邊問：「怎麼樣，你那個虹用得如何？」
劉鵬想了想，語氣有點複雜：「不好說。」
「什麼意思？」徐賢笑道，「不好用？」
「不是不好用。」劉鵬搖了搖頭，「是有點太好用了。」
徐賢愣了一下：「太好用還有問題？」
劉鵬冇有立刻回答。
他剛才一直在想自己已經太久冇有進入狀態了，現在這種被人敦促著進入狀態的感覺還不錯。
但現在回過頭來想，他忽然發現一個更奇怪的地方。
和緋的對話中，他完全冇有把對方當成人工智慧。
不是那種像人的錯覺，而是他在交流的時候，壓根冇有去想這件事。
就好像對麵真的是一個在盯著他、在判斷他、在壓著他往前走的人。
這個念頭一出來，他自己都愣了一下。
他下意識說了一句：「你的虹星人會不會有點太溫柔了？」
徐賢點頭：「對啊，希瓦娜挺好說話的，
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