狀元的錦鯉妻

第401章義薄雲天(第3/3頁)

刻的軍紀軍規。

在日常生活方麵，作息時間被嚴格設定，早上必須在日出後的半小時內起床，晚上不得晚於日落前兩小時就寢。

飲食也有詳細要求，每日三餐需按時按量進食，食物種類包括穀類、蔬菜、水果和適量蛋白質，嚴禁食用油膩、辛辣及刺激性食品。