第243章這種坦蕩讓她很舒服
第243章這種坦蕩讓她很舒服(第1/1頁)
“之前噩夢頻繁，軀體化也嚴重的很長一段時間緩不過來。”
沈渺輕聲傾訴，語氣平靜，聽不出太多起伏，“如今懷了孩子，我總擔心自己過往的創傷會影響腹中寶寶，也害怕自己冇有能力保護好孩子。”
江述安靜傾聽，冇有打斷她，等她說完，才緩緩開口分析。
“你所有焦慮的根源，從來不是過去的苦難，是你長久以來習慣獨自扛下一切，潛意識裡不信任任何人。”
沈渺垂眸，眼睫輕輕顫動。
“孕期激素會放大負麵情緒，加重創傷應激反應。給你兩個實用建議。”
江述條理清晰地給出方案，“第一，每天留出半小時放空時間，不用逼自己處理工作，單純接觸自然，緩解精神緊繃。”
“第二，不要強行壓抑情緒，不必逼迫自己逃離，也不必強迫自己接納，順
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