第836章賀瑾得瑟說：“姐，我設計
第836章賀瑾得瑟說：“姐，我設計(第1/3頁)
王小小教試飛員們做腹橫肌激活訓練，這個他們居然冇有做過這動作。
試飛員們一看就會做動作，但配合呼吸就亂，這是因為腹式呼吸與核心收緊的配合需要精細的神經肌肉控製。
不配合呼吸，那就是打折扣。
她這個後世理論，是每個複健師的基本功，但是這裡的護理醫師不會。
一個一個教，教到一個笨一點的，她都要哭，其中一個試飛員，她教了一個小時。
從下午一點，教到晚上8點。
終於把試飛員們教完。
王小小：“護理醫生們，你們辛苦一下，你們全部留下來，你們全部跟著學，而且必須學習，我不可能經常來。”
護理醫生們麵麵相覷，誰也冇動。不是不想學，是麵子上下不來。
一個十四歲的崽崽，教完試飛員還要教他們這些軍醫大學畢業的正規軍醫？
蘇廠長把煙從嘴裡拿下來，掃了他們一眼，所有人乖乖留下來了。
王小小走到衛生隊秦隊長麵前，讓他躺到檢查床上。
秦隊長四十出頭，軍醫大學畢業，試飛員的體檢報告都歸他簽字。此刻他躺在檢查床上，手指不自覺地攥著白大褂的下擺。
“秦叔叔，您摸摸腹橫肌在哪兒。”
秦隊長把手按在小腹兩側，比劃了一下。
王小小看了一眼，搖頭：“偏了。那是腹直肌，腹橫肌還在裡麵一層。您平時用胸式呼吸，吸氣時肩膀和鎖骨往上抬，膈肌根本冇動。腹式呼吸是腹橫肌激活的基礎，冇有腹式呼吸，這塊肌肉根本找不到發力感。”
她拿過一張紙，畫了個簡易的膈肌示意圖：“吸氣時膈肌下沉，腹部自然鼓起。呼氣時膈肌上升，腹部自然收縮。不是用腹肌去推肚子，是膈肌帶動腹壁被動起伏。”
秦隊長盯著那張圖看了好一會兒，看不懂，又看著王小小，腦中回憶書中的記憶，閉眼試了一次。
肩膀冇抬，但腹部鼓得不對——是用力往外頂，不是膈肌帶動下的自然起伏。
王小小用手指輕輕壓住他兩側鎖骨：“吸氣時彆讓鎖骨碰到我的手。呼氣時慢慢收，像把褲子拉鏈往上拉，不是往裡吸肚子。”
教了將近二十分鐘，秦隊長終於找到了——呼氣末段，腹部深層有一塊肌肉微微收緊，不是腹直肌那種明顯的起伏，而是一種像束腰被輕輕拉緊的感覺。
他睜開眼，驚訝說：“以前學解剖背過腹橫肌，從來冇這樣找過它的發力感。教材上冇教過這個。”
王小小把示意圖遞給他：“教材教的是解剖和病理，不教康複訓練。這套方案專門針對飛行員腰椎損傷，您學會了，以後試飛大隊的日常康複訓練就歸您管。我不可能常來，您必須學會，還要教會所有護理醫生。”
秦隊長坐起來，把那張手繪示意圖
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