第746章劉老師最珍貴的一課，熱芭的地獄和天堂
第746章劉老師最珍貴的一課，熱芭的地獄和天堂(第1/14頁)
ps：為盟主灰原哀yyds加更
「好的，我們開始。」
劉伊妃話音剛落，教室裡陷入一片短暫的寂靜，隨即是輕微的衣物摩擦聲、調整坐姿的寇窣聲，以及努力壓低的深呼吸聲，在空曠的排練廳裡隱隱響起。
十餘名競聘者，連同後排二十雙年輕的眼睛，都牢牢鎖定了場地中央那個紮著馬尾、身形挺拔的女老師。
她退後幾步，站到了排練廳的中間，讓自己處於一個能讓所有人都看清的位置，雙腳自然分開與肩同寬，雙手鬆弛地垂在身側。
「首先，忘掉你們是演員，忘掉詞，忘掉表情。回到最原始的狀態，關註你的呼吸，內視你的身體。她微微側身，確保自己的動作能被側麵的競聘者們看清。
「大家都是科班出身，應當知道在三大院校的教學體係裡有胸式呼吸、腹式呼吸以及聯合呼吸，在這一點上，格洛托夫斯基和斯坦尼兩個體係的觀點是一致的，都提倡先胸、後腹再聯合，循序漸進地去感受。」「但格洛托夫斯基體係更強調一種極限釋放，演員要讓呼吸穿透身體的每一個部分，成為驅動動作、聲音、情感的本源動力，大家看一下。」
冇有複雜的講解，動作本身即是語言，稍後排的學生們更是個個如饑似渴，仿佛在窺見這位三料影後的什麼武功秘籍一般。
劉伊妃開始示範：
吸氣時，她的腹部自然、飽滿地向外鼓起，仿佛那裡有一個無形的風箱被拉開，肋骨下緣溫和地向外擴張，而肩膀和胸口卻異常穩定，冇有絲毫聳動；
呼氣時，氣息綿長、均勻地吐出，腹部緩緩內收，回到初始狀態。
整個過程緩慢、深沉，帶著一種近乎冥想般的專註，但絕非鬆懈，核心肌群一直在細微地控製著氣息的流速。
「註意，不是用胸口「提』氣，也不是猛地「鼓』肚子。」劉伊妃在緩慢呼吸的間隙，聲音平穩地補充，「感受氣息向下沉，推擠橫膈膜，啟動你的下腹。呼吸的支點在這裡。」
她單手虛按在自己臍下三指處。
「大家各自找一塊空地，我們有一刻鐘時間。不用看彆人，感受你自己。嘗試找到這種呼吸節奏讓身體記住它。十分鐘後，一起來做做看。」
指令清晰，不容置疑。
格洛托夫斯基將呼吸視為「演員能量的首要源泉」，是整個訓練體係的基地，因此當年路寬第一次見到劉伊妃，就是她在彆墅練功房裡接受馮遠爭指導的場景（16章）。
競聘者們紛紛起身，在排練廳各處散開，各自尋找位置。
翟天林表情嚴肅，努力回憶著書本上看過的呼吸理論，試圖用知識指導身體；
娜紮有些無措地看了看四周，學著劉伊妃的樣子站好，肩膀明顯緊張地縮著，但這個呼吸訓練她
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